现如今，人们终日忙忙碌碌，身心得不到片刻休息，以至于许多人都迷失自我。
　　恰恰是专心，能够带给人极大的定力，从这种忙乱的状态中解脱出来。
　　王阳明说：持志如心痛，一心在痛上，岂有工夫说闲话、管闲事。
　　专心的人，不说闲话，不惹闲事，专注于最重要的人和事。
　　1hr专心，是捷径
　　王阳明在龙场时，为自己打造了一副石棺。
　　他坐在石棺中日夜沉思，专心探求圣人之道。
　　渐渐觉得胸中豁然，生死荣辱都抛到了九霄云外。
　　忽然在一天夜间，领悟了格物致知的道理。
　　各行各业所谓的名人、高手，在达到有所成就之前，无不是苦心钻研、孜孜以求。
　　而那些胸无大志的人，往往轻重不分，纠缠于一些鸡毛蒜皮。
　　人的注意力是有限的，只有专注一件事，才能在充满干扰的世界有所获得。
　　专心，其实是给自己的人生做减法。
　　生命就像是一株植物，需要我们定期去修剪。
　　剪去不必要的枝枝蔓蔓，才能以全部的营养来滋养主干。
　　《鬼谷子》里讲：欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。
　　现代人无时无刻不处于一种焦虑、急躁的状态之中。
　　总想着要用有限的时间做更多的事，却总是顾此失彼，到头来一事无成。
　　事实上，专心做好一件事，把这件事做到极致，远胜过把一万件事做得平庸。
　　2hr专心，是修行
　　相传，有人向一位禅师请教修行的法门。
　　禅师答他：饥来吃饭，困来眠。
　　那人感到很奇怪，说：其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？
　　禅师答道：不。他们吃饭的时放不下工作，睡觉的时又总想着赚钱。而我，吃饭便是吃饭，睡觉便是睡觉，这就是最好的修行。
　　王阳明十分赞同这个说法，以此为典故，他写过一首诗：
　　饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
　　说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
　　王阳明说：今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。
　　明明眼前就只有吃饭这一件事，心却不能安宁，因为心成天忙碌着，哪怕在做一件小事的时候，心也定不下来。
　　佛教有个说法叫做心猿，比喻人的心向外攀缘，浮躁不安，有如猿猴。
　　手上做一件事，心里就只想这一件事，好像世界上就只剩下这一件事。
　　读书就一页页读，吃饭就一口口吃，走路就一步步走。
　　当一个人专注的时候，整个身心都是愉快的。

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