读成事警惕心智上的陷阱

　　【日更第792天】
　　每个人都不是完美的
　　每个人都可以让自己成长得更好
　　读书的文章怎么写？其实没有一定之规，每个人与书的碰撞都是不同的，也因此产生不同的思考角度，注意力所在的地方也不尽相同。
　　读《如何战胜自己，战胜逆境》，我最关注的有两件，一是保持平常心，已经写出，还有一件就是书中提到需要避免的心智上最常见的陷阱。
　　心智上的陷阱，是造成我们内核不稳定的因素所在，要去觉察它，认识它，与之和平相处，避免它给自己的生活带来麻烦。
　　【一，觉察】
　　觉察，是认识内在的负面情绪所带来的干扰，在我看来，能给我们带来麻烦的情绪，其中就包含了妒忌，抱怨，喜欢口出恶言怼天怼地，还没做事就想太多结果自己吓自己，贪婪，无知却无畏等。
　　首先认识到这些情绪它并不是绝对的错误和丑陋，先把它给自己心理上的压力去除掉，它就是我们人性中的一部分，是由我们基因传承的，只不过有些人从小所受的教育，他们成长的环境帮助他们引导出更善于运用这些情绪的好的一面。
　　比如适当的愤怒能帮助我们保护自己的领域，使得他人不敢轻易侵犯。如恰当的妒忌能促使我们去追赶和超越。
　　这些情绪有好的一面，我们要善加运用，前提是，我们要学会驾驭它们，而不是任由情绪驾驭我们。
　　【二，和平相处】
　　认识情绪后，尝试和自己的情绪对话，你对它的认识是怎么样的，你是怎么看待它的。我有过一次和自己的妒忌对话，整个过程是这样的：
　　我感觉到自己内心的妒忌又泛起，突然很好奇，为什么我会妒忌？
　　因为我看到比自己厉害的人就忍不住妒忌。
　　为什么看到比自己厉害的人就忍不住？
　　因为我希望自己能与之并肩。
　　为什么希望与之并肩？
　　因为我上进。
　　然后我就幡然醒悟，呀，我妒忌是因为我上进，我进取心强，这是好事。而且，我妒忌也没有做不好的事情，比如在背后恶意中伤对方，使绊子干扰对方，而是默默地努力追赶，这样的妒忌，它就是好的！
　　愤怒也同样，有好的愤怒，有不好的愤怒。
　　好的愤怒是有力量的保护自己的边界，让对方知道自己不可被冒犯，如果一味绵软退让，别人只会认为你软弱可欺，得寸进尺，有本书叫《别人怎么对你都是你教的》，就是这个道理，保持适当的愤怒去保护自己。
　　但要记得，愤怒这个情绪首先在自己身体里燃烧，它70的坏能量先作用于自己，是很伤身体的，可以有愤怒情绪的表达，却可以控制自己内在是平和的，这是完全可以做到的。
　　而最愚蠢的愤怒是怼天怼地的，看这个也不行看那个也不好，一天到晚骂骂咧咧，看什么都不顺眼，看国外看少年看什么都能够找出一堆愤世嫉俗的大道理这些与你何干？你又不是救世主，你也很多做不好。
　　学着和自己的情绪和平相处，觉察它们的启发模式，用第三者的角度去审视自己和情绪之间的关系，让那些坏的情绪都得到一个正确的认识，只有这样，才能逐渐避免情绪左右自己。
　　举重若轻，沉稳内敛，想想都优雅美好。《诗经》有形容君子：
　　《淇奥》
　　瞻彼淇奥，绿竹猗猗。
　　有匪君子，如切如磋，如琢如磨。
　　瑟兮僩兮，赫兮咺兮。
　　有匪君子，终不可谖兮。
　　瞻彼淇奥，绿竹青青。
　　有匪君子，充耳琇莹，会弁如星。
　　瑟兮僩兮，赫兮咺兮。
　　有匪君子，终不可谖兮。
　　瞻彼淇奥，绿竹如箦。
　　有匪君子，如金如锡，如圭如璧。
　　宽兮绰兮，猗重较兮。
　　善戏谑兮，不为虐兮。
　　有君子兮，既庄严又可亲，风度翩翩，高雅如玉，等修行到这个程度，真让人向往！
　　关于本文
　　林青澜，生活美学家
　　私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
　　做个优雅有趣的女子，用心品味生活
　　文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。