拥有这项财富密码，成为中年人生赢家

　　财富是人生追求的目标，每个人对物质财富的追求是人的本能和生活所必需，对精神财富的追求乃人生价值的更高境界，而上述两个目标要成功实现，健康财富的积累才是其可能实现的重要基石。
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　　中年是人生创造财富、实现自我社会价值最黄金的阶段。但中年的人生也是背负诸多责任和压力的，故中年危机是很多人必须面对的一道坎。最大的中年危机莫过于失去了健康，在疾病痛苦中挣扎，甚至失去生命。发生在身边的几起健康意外令人惋惜，56岁大学教授因长期的肥胖体重未及早干预，导致突发心血管意外而在家中离世；一政府机关55岁处级干部因患胃癌，在不到一年的时间就失去了生命，他们都拥有了人生成功的事业、名利、家庭，却因疾病英年早逝，带给了家人无尽的悲悯和伤痛。。。。。。
　　随着社会的发展，人们对自身的健康问题也越来越重视。据2017年调查显示，我国人口期望平均寿命已达到76。7岁，在2016年国务院发布的《健康中国2030规划纲要》中，提出建设健康中国的根本目的就是要实现全民健康，强调预防为主、倡导健康文明的生活方式。倡导每个人是自己健康管理的第一责任人的理念。在科学指导下开展自我健康管理。
　　快节奏的现代生活改变了诸多传统的生活方式，在满足人便捷生活需要的同时，也给人们的健康带来隐患。不良生活方式和习惯乃健康的头号杀手。
　　现代不良生活方式主要表现为：膳食不合理，营养不均衡，热量摄入过多，高盐，高脂饮食，身体缺乏活动，吸烟、过量饮酒或酗酒、精神紧张等。这些不良生活方式导致的健康问题在人群中普遍存在。
　　常见慢性疾病如高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、超重或肥胖、痛风等疾病的发生与不良生活方式密切相关，对人类健康的危害很大。据统计，我国高血压并发症导致的心脑血管疾病发病率已居世界首位。
　　倡导健康的生活方式，食物多样、低脂低钠、戒烟限酒、吃动平衡等可显著降低疾病发生的危险因素、预防或减少疾病伤害发生、延缓病情发展，强调个人对自我健康负责的主观能动作用。可通过教育、激励、训练等干预技术促进个人改变不良生活方式。
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　　个人要有通过正确途径主动获取健康知识信息的意愿，普及传递健康知识，树立积极改变行为的态度，接受健康管理的指导干预。通过健康行为方式的改变，对身体的积极影响和变化是明显的。
　　以吸烟者采取戒烟措施进行干预为例：有研究表明，对于吸烟者开始停止吸烟，身体会发生这些变化：
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　　48小时左右，手和脚末梢的血液循环得到改善，嗅觉和味觉明显改善；
　　72小时左右，呼吸变得较轻松，肺活量增加；1。52周，肺功能改善可达30；
　　19个月，咳嗽、疲劳、呼吸困难减少；5年后，患癌症的几率大大降低，患心脏病的危险性显著下降；
　　10年后，患癌症的几率可下降或接近从不吸烟者，癌前细胞可被代替，其他与吸烟有关的癌症的机会也明显减少。
　　这些身体的良性变化从某种程度上表明积极采取戒烟干预措施的重要性。
　　健康如数字1，没有了健康，一切事业、物质、名利、欲望、爱情婚姻皆会化为乌有。中年群体是健康危机的高危人群，预防才是最经济有用的方式。掌握健康主动权，就是掌握了通向人生财富的金钥匙。拥有了健康，才能有人生奋斗出彩的底气和本钱，才能笑谈人生，成为真正人生赢家。
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