如何让自己内心变的强大
内心强大就不容易受到伤害，不容易受别人的影响。内心脆弱敏感就容易受到伤害，别人不经意的一句话，你纠结半天。别人无心的一句话你耿耿于怀半天，内心脆弱敏感一碰就碎。那么怎样才能让自己内心变的强大呢？
1、去做你害怕的事，恐惧什么就做什么，怕什么就做什么，走出舒适区，自我挑战，通过这样的锻炼你自己就会慢慢变的强大
2、冥想，坐在一个安静的地方，全身肌肉放松，专注你的鼻息，每天冥想十钟以上
3、跑步，跑步让你有自信，身体好了，身材好了人就有自信，跑步的过程中大脑释放内啡肽能让人愉快，多跑步
4、阅读，多读书，书读多了，肚子里有料就自信了
5、多和人交流，不要老宅在家里，多走出去和别人交流，多交朋友
职场真相越是懂管理懂人性的领导，越喜欢朝令夕改哎，我们领导不知道咋想的，上个月定的规则，这个月又改了，这样改来改去，搞得我们头都大了！一大早，朋友老刘就跟我吐槽起来。原来，他们公司今年来了一个新领导，这领导特别喜欢自……
心里美好便是风景心里美好是风景，天下无处不旅行。大自然妙斧神功，山川异域，江河唯美，满目葱郁，各有千秋，不曾想，曾经荒芜的村落，自然也成了风景，回家便是旅行。记得小时候，破落的村子东头，……
知道自己在做什么很多时候爱走走停停，停下来的时候，包括有时在睡梦中常常想起过去走过的路。曾经经历过的一些比较大的失败、挫折甚至是悔恨几乎可以毫无遗漏地罗列出来，当然，曾经取得的自认为有着重要意……
支教手记问候一声节日好，远在云南的老师们！每逢佳节倍思亲。黄浦区第四批援滇支教的5名老师，迎来了一个特殊的中秋节。身在异乡，他们是怎样度过这个节日的？在他们心中，对家人有什么思念的话要说？本期《支教手记》，就让我们一起……
向英雄的抗美援朝烈士致敬！今年是抗美援朝出国作战70周年。就在昨天，祖国和人民以国旗覆椁、礼兵托棺、国产运20专机的至高礼遇，迎接久别的117位英雄回家！一位抗美援朝老兵说：老战友啊，今天我们的日……
大儿子自杀，小儿子进监狱这位父亲的做法，让所有人惊讶来源积木育儿（ID：jingguanyuer）不知道大家有没有想过，如果家里有两个孩子一个阳光、懂事，成绩优秀，从小就是别人家的孩子；另一个呢，叛逆嚣张，不仅……
遇见，是与某个人故事的初篇有人曾说过：从某种意义上来看，世间一切，都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨，春遇见冬，便有了岁月；天遇见地，就有了永恒，人遇见人，便有了生命。当春日的阳光洒落到大地，这便是……
三月深处，野渡无人《野渡无人》（组诗）一条幽径，通向三月深处樱花胜雪陌上缓缓开绕过我在梦里的回忆在无人的渡口，时光正从一朵花抵达一处悬崖一个转身，碎了的影子……
最好的生活方式淡看过去，珍惜现在，相信未来01hr昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。人生在世，谁都有放不下的人和事，但若总是耿耿于怀，最后往往会伤人伤己。发生的已发生，无法再重启；失去的已失去，无法再重来。不如转换心……
在通往成功的路上，人们总是感到疲倦。有没有办法继续奋战？情感在通往成功的路上，人们总是感到疲倦。俗话说，开始一件事并不难，但坚持下去就更难了。是的，很多人在三分钟的高温下开始了自己的挣扎。但往往因为坚持不了，就半途而废。那么，……
运动时的心率范围控制范围你知道如何科学的锻炼才是科学的吗？你知道什么是适量的运动吗？今天我们就一起来了解一下什么是适量的运动！适量的运动是根据运动者的身体状况、场地、器材、和气候条件……
浙江百货商城通过互联网将世界搬到线上以前小的时候觉得世界很大，逛一逛超市总能发现一些新鲜玩意，仿佛看到了新世界一样。对于小孩子来说，百货商城就是一个世界，包罗万象。随着成长，世界在变，百货商城也在变，那么现……
三寸金莲为什么会流传至今三寸金莲有什么用处说到古代的三寸金莲，大家应该都知道，这种就是裹脚之后形成的，不得不说，在古代，裹脚这种事情竟然被当成是一种美，而且还流传了下来。当时的妇女有三寸金莲就被当成是最美的小脚。那么这……
家居欧式风格温暖客厅装修参考案例特点：针织的毛毯从沙发上自然的滑落，会让人想到是中午围在火炉边休息，给人一种很温暖额感觉，浅色家居给人一种与生俱来的舒适感。特点：简单的线条和现代的一束色彩搭配非常时尚，……
浅谈我国法官弹劾制度的建构摘要：法官弹劾制度是司法制度的重要组成部分，也是法官身份保障制度之一，目前我国并没有法官弹劾制度，然而现存的法官罢免制度仍存在诸多缺失之处，本文对我国构建法官弹劾制度的理论和实……
史上最出名不笑美人揭秘千古美人褒姒为何不笑笑，是人的面部对其当下心理状态的一种反映和描述，原是人的生理本能，是人都会笑，即便最不爱笑的人，一生也会笑上无数次。所以一般情况下，笑对人来说极其平常，算不得大事。一个人的笑对……
新世界冯青波最后是怎么死的临死前导出了什么秘密近期在网上热播的《新世界》相信很多朋友们都在追了，不得不说这部剧确实非常好看呢，是值得追的剧。因为在这部剧当中有着很多实拍的演员，戏骨众多。那么这部剧中的冯清波最后是怎么死的呢……
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亚健康不可小觑需膏方调理现在很多人都处在亚健康的状态下，亚健康症状主要是体质差，食欲差，精神差，困扰着大家，如何调理亚健康呢？小编给您介绍下用膏方来调理的方法。我最近食欲不振，浑身没劲，没精神，……
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