适合懒人的减肥方法有哪些呢？对于女人来说，每个人都想拥有傲人的好身材，寒冷的冬季不想运动吃的多，不知不觉又胖了一圈，适合懒人的减肥方法有哪些呢？小编为你分享一些减肥小妙招，对于懒人来说不运动节食也能轻松享瘦，赶快来看看吧。
　　适合懒人的减肥方法：减肥小妙招让懒人轻松享瘦
　　1。喝黑咖啡
　　一天一杯喝咖啡，能够促进新陈代谢，帮助热量燃烧，让你瘦得快。
　　2。善用瑜珈球
　　做做瑜珈、拉伸等动作，是雕塑体态的最好方法。
　　3。少吃碳水化合物
　　这方法瘦得快，但要适量，而不是完全不吃，否则会影响身体运作。
　　4。吃口香糖
　　当你嘴馋想吃零食时，适时咀嚼口香糖，能够抑制胃口。
　　5。食物中加点辣
　　加辣椒的食物能加速新陈代谢，自然而然也瘦得快。
　　6。过动一点
　　在表达时多做一点表情动作，或是常走动，慢慢累积就不容易胖了。
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　　7。每天做个10分钟小运动
　　睡前或睡醒拨个10分钟做做小运动，有助于在这一个小时内加速体内代谢。
　　8。睡眠充足
　　睡眠不足会让新陈代谢变慢，若得到充足的睡眠，不仅能强健体魄、心神清爽，也会比睡不好的人更容易瘦。
　　9。多喝水
　　每天至少喝2000c。c。的水，不仅能排除体内废物，还能维持轻盈体态。
　　10。随身携带小点心
　　在肚子饿的时候，就拿些低卡的零食、水果或是小饼乾果腹。
　　11。享受性爱
　　性爱能帮助燃烧脂肪，想不到减肥在床上就能搞定。
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