想要keep住完美身材，在TA面前show出好body，约会前有些食物可要少吃了。一些我们以为很健康的食品，其实也是ldquo；约会尴尬制造者rdquo；，不但会让你发胖，而且还会有尴尬的胀气反应。10种食物，为了美好的约会和身材，怎么也是要忍的！ 重要的约会，MM们除了穿上漂亮的衣服，化好甜美的妆容，当然身形体态也要完美无缺才可以。有些食物在我们的潜意识中健康又营养，实则却含有很高的热量，绝对是好身材的头号杀手。以下10种约会前应该避免食用或食用过量的食物，大家都可知道？即将迈向这重要的约会，或渴望每天都保持最佳状态的海报Girl们，不妨引以为戒吧！ 咖啡 咖啡在不少的约会场合，甚至是办公室下午茶都会出现呢。不过，多喝咖啡超级容易发胖的。因为在不知不觉中你摄入了大量的糖和甜牛奶。饮用过量会使腹部脂肪增加，而且还会影响睡眠。想要减肥的话，还是选择黑咖啡更适合吧。 未经烹煮的蔬菜（生菜） 沙拉是很多女性减肥都喜欢吃的食物。可以十字花科的蔬菜，如甘蓝，花椰菜，芽甘蓝和西兰花等，尽管营养价值高，但因内含有一种名为ldquo；蜜三糖rdquo；的复合糖，相较于其他种类的糖，蜜三糖更难被人体吸收，而当它在肠内困难翻滚时，便容易产生让人尴尬的副产品mdash；mdash；气体。为避免气体的产生，食用时，最好连同可改善胀气的高纤维食物一起食用。 br 含糖饮料 含糖饮料内含难以消化的甜味剂等食品添加物，而且会冲淡胃液、降低胃液的消化能力和杀菌作用，对于要减肥的人来说，这种饮料应该是100拒绝的。 燕麦 我们都知道燕麦很有益，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、膳食纤维及矿物质，一句话总结就是ldquo；减肥可以吃燕麦rdquo；。然而尽管被认为是含有丰富膳食纤维的健康食品，但燕麦食用过多还是会发胖的（不要以为减肥食物就能多吃！！！）。燕麦的热量100克就有389大卡，多吃的话卡路里可是比一碗白饭还高。 口香糖 为了口气清新，约会前不少人都会吃一下口香糖，而且听说吃口香糖能瘦脸（？）。不过咀嚼的同时，你也会吞进大量的空气，进而导致腹部膨胀。如果说，咀嚼口香糖会瘦脸，想想自己咀嚼了这么多年的饭，你就会发现真相：并没有什么用hellip；hellip； 干燥水果干 为了在约会前不要太饿，一些餐前零食是必须要带上的。由新鲜蔬菜制成，保留天然维他命、矿物质高纤的干燥水果干便受到了大家的欢迎。但是水果干含糖量较高，热量也比新鲜水果高，所以减肥还是适量食用最好。 br 红葡萄酒 在浪漫的西餐厅吃个晚饭，度过一个愉快的二人世界，红葡萄酒的甜美在口中蔓延，想想就很美好呢。不过含酒精的饮品原本就容易让使腰围沦陷，尽管葡萄酒较一般啤酒健康，但1杯红酒1碗米饭的热量还是很让人抓狂。酒精含量浓度越高，相对地卡路里就越高，大家小酌就好了。 甜甜圈等面包甜点 同样因含糖量的问题，容易使胃部出现腹胀，及发胖的情况。为了美好的约会和自己的身材，想想得忍忍吧！ 起司乳酪 据研究指出，常见的cheese含有过多的盐，摄取过多容易发胖，对身体也很有负担。若如果你真的非常热爱它的话，试试挑选盐分较低的马苏里拉起司、瑞士起司及羊乳起司吧。 乳制饮品 牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢时需要有乳糖酶的参与，但有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，反而会造成了腹痛、腹胀等肠胃问题。减肥时最好还是饮用低脂牛奶，而且如果你的肠胃对牛奶比较敏感的话，约会前这一天还是不要接触乳制品吧。 br
这一笼花式小笼汤包，他做了365个日日夜夜小笼包，又叫做小笼馒头，在苏南、上海、浙江一带习惯叫做小笼馒头，四川叫做小笼包子，武汉叫做蒸包，一个蒸笼里有9个包子，9个包子为一笼。它源于北宋京城开封的灌汤包，南宋时在江南承……回国隔离人员称隔离环境差，不包吃不包住还要自费，强买强卖！回国隔离人员称：隔离环境差，不包吃不包住还要自费，强买强卖！最近新冠病毒在国外的大肆蔓延，由于国外的抗疫很迟缓，很多留学生，或者在国外居住的，工作的，大量人员涌入国内。我……人美诗词更美，才女唯美诗集眉间心上，婉转多情，让人爱不释手Hi～关注王和尚，读走心好诗芸儿作者简介芸儿，又名秋云似丫，文学爱好者。2016年以前写些小散文和中短篇小说，2016至2017年底学写对联，2018至现在学写诗词……散文人与人相处，舒服最重要与人相处，本该舒服。若是一段关系需要你费尽心思才能勉强维持，那它本身也不会存在太久。与其对别人讨好取悦，不如干脆放弃，让自己自在，别人也轻松。真正好的感情，就……你听说过鲸的故事吗？愿化身为孤岛的鲸，生于海，归于海，长于海，隐于海。只要你是海岸，我就宁愿变作鲸鱼搁浅在你的怀里。一念山河成，一念百草生。大海一望无际，海风吹走所有的烦恼。……我老婆呢？结婚十多年了生活在惯性里朝前走有时能说许多话，有时没有话我读书她玩手机孩子写作业每个人都有自己的世界，平行不相交就像孩子说的，你连什么时候结婚都忘……有望成为国家中心城市的沈阳，有3个世界文化遗产，其中北陵很美作为国家新一线城市和极有可能成为国家中心城市的沈阳，辽宁6大世界文化遗产，沈阳就占了3个，其中的清昭陵最是令世人所瞩目。北陵公园即清昭陵，是清朝第二代开国君主太宗皇太极以……30年浦东产值过万亿，金融外贸占上海过半山河！上海浦东新区开发开放经过30年的风雨，已硕果累累。2018年上海浦东新区新区生产总值已过万亿，占整个上海的13。2019年上海浦东新区在上海新兴战略产业产值中占40、在占金融业……闲聊又到了说再见的时候黑板上距离中考倒计时4天被学生改成了4百万年今天是大课的最后一天课，明天还有一个小班课，这学期就结束了。对于绝大多数学生来说，今天是最后一次课了。一年一年的时光都过……缘分12月写给特别的你一月，苍山负雪。一缕梅花魂，傲然天地间。二月，游子离乡。踌躇满志，不斩楼兰誓不还。三月，桃花点点。春色满园关不住。四月，繁花似锦。遍地……清华博士老爹瞎报什么补习班，吃透这资料，初中再笨也能考120数学虽说是理科的学科，它更注重孩子的思维能力，但是呢，要想学好数学，最重要的还是得将我们的数学基础打牢，也就是掌握好我们数学中的公式概念，唯有这样，我们才能真正的去学好数学这门……乡村教师因批作业走红，一笔一划堪比字帖，是老师该有的样子教师行业一直是人们就业时的热门选择，因为工作相对稳定，而且需要一定的文化知识，有较高的社会地位，所以不少大学毕业生都扎堆儿去考教师资格证。即便无法进入公办学校，能在校外培……