敏感，生命的双刃剑

　　生活中大多性格敏感的人，经常对于自己要求过于严格，有时候对于没来的及表达的谢意时时耿耿于怀，不敢对外界提出自己的诉求和想法，害怕给别人带来麻烦，不敢主动拒绝，不想给别人带来不开心的情绪，总是太在意别人的感受，宁愿自己受委屈，也不愿意别人不开心，对方一失落，自己就紧张，对方一道歉，自己就心软，甚至觉得自己生气不原谅别人都是自己的错！一个小细节一句话一个表情一个细微甚至不经意的动作都会被无限放大浮想联翩，深陷胡思乱想，遇到一点小挫折小意外就马上痛不欲生！甚至大部分时候陷入悲观失落情绪不能自拔，其实生活中什么事都没发生，都是自己心理做祟！生活中大部分的快乐未必放在心上，但是悲伤难过不如意却可以被无限度的放大好多倍！或许是太在意得到生活的偏爱，以至于偏执的面对生活，才会活得小心翼翼，时时如履薄冰，生命兢兢业业但是却时时刻刻得不到安全感，生活的幸福指数太低
　　敏感，其实是把双刃剑！一方面，敏感是一种生存天赋，可以帮助我们敏锐地观察身边环境，更好的面对生活，及时的解决问题，出类拔萃，快人一步！另一方面，敏感也会让我们时常陷入对外界环境的纠结中，事情往往考虑的太悲观，太容易触景生情，以至于无法左右自己的情绪，失去明确的自主权，任由外部环境引导自己的想法和情绪，悲观绝望而止步不前！这是两种生活状态，所以太过敏感的人都类似于偏执甚至精神分裂！一方面保持着对于生活的热情，另一方面却不时的消极悲观，无法控制
　　生活中的敏感人大都有四类特征：
　　一：内心太细腻，主观意识太强！
　　二：主观太感性，很容易被悲观感染情绪
　　三：反应太敏锐，对事情先机敏锐洞察
　　四：身体对各种感官刺激有太剧烈的反应
　　敏感人群大都好像蜗牛，看着内向，其实属于性格外向的人，他们渴望接触生活，却总是害怕生活的伤害，我们的林黛玉林妹妹是代表之一，但是同时王熙凤也是敏感人群之一，亦庄亦谐，可谓两个代表人物，她们既能敏锐捕捉社会关系的细节，也能享受主动的社交活动带来的满足感！所以，没必要把敏感视为缺点，反而要更客观地利用这个特点，同时我们还可以适时的做出更多调整，让敏感的负面影响变得更小，多多发挥它的长处，让自己活得不累！心理负担或者心理压力越来越小
　　具体来说就是在以下四点注意：
　　一：时刻保持留白
　　留白是这个社会最大的智慧！敏感者的大脑一整天都在高强度运转，好像一部高效的计算机，不停地计算处理着身边反馈回来的环境信息，吸收感知周围的情绪，一天下来肯定很累了，给它一段时间留白，在这段时间内尽量减少身边的刺激物，比如在开车时关掉音乐，如厕时不带手机，在睡觉时关灯甚至戴上耳机眼罩，甚至冥想，绝对是一种减少大脑刺激，放松解压的好方法！
　　二：主动分析然后控制自己的情绪反应
　　敏感人常常会把刺激无限放大，过度个人化，当接收到外界的刺激使你产生了负面反应，尝试着主动解析自己，看看自己产生负面情绪是出于愤怒、悲观还是自卑？通过自我分析，识别自己的无限放大心理并且主动控制，对外界刺激达到更准确的认识和分析，以便于更好的控制住情绪，慢慢的主动的引导自己向好
　　三：主动拒绝，及时调整
　　当工作了一整天，回家躺床上想放松一下时，却突然接到朋友大倒苦水的撕逼电话，遇到这种情况，要尝试着委婉而果断地打断这个电话，让朋友知道你的理解，愿意竭尽所能的提供帮助，但你此刻很累需要休息，说白了，就是要学会面对负面信息时适时而主动的拒绝，当你意识到自己的负能量被环境引进时，要学会主动改变自己的生存环境，避免这种被动接受负能量的模式，及时地离开负能量的环境，让自己尽快的回归本心，进入另外一种生存状态，或者工作，或者静下来
　　四：积极做好功课，应对环境挑战
　　如果你知道自己将要面对一个高强度的生存环境，比如一场大型的应酬或者重要的会议，那么提前做好准备，不打无准备之仗是最聪明的行为，也就是我们经常说的做好功课！同时主动休息，劳逸结合保证自己在满电状态，就好像面临一场又一场的高考，可以选择独处的方式减少周边对自己的刺激，为马上面临的的高强度刺激的大脑休养生息，梳理应对之策，并且要积极暗示自己向好的心理状态，无惧悲观才能绝处逢生！
　　其实不光是敏感性格，无论是哪种性格特质，都是一样，只要能够分析自己独特的性格所带来的优点，深度的剥析自己的心理，意识到潜在的缺点，扬长避短，学会调节和控制情绪，识人之长察己之短，不断地分析和解决中提升自己的格局，就不会时常感觉活的很累，就能越活越精彩，热爱生命才能奔放生命，时时刻刻拒绝悲观，主动去享受生活才能更好的生活，要记住从来没有绝望的环境，只有对环境绝望的心理！时时刻刻锤炼自己，主动积极的去接触这个世界，你会发现这个世界越来越美好，你的生命会越来越灿烂