你有遗憾吗？为什么又一直放不下？未完成情结正在侵蚀你

　　你曾有过或听过这样的经历吗？
　　失恋的人，每天泣不成声，总在半夜醒来，总在脑海中上演曾经彼此在一起的点点滴滴，总是回忆翻看他们曾在一起时彼此许下的诺言和约好的计划，还在不断幻想两人能够破镜重圆。
　　又或者：
　　被分手了，非常愤恨，甚至带有怒气的说：他凭什么这样对我甚至黑化般的说一定要复合！然后找机会甩了ta？
　　其实，当你无法忘记一个人无外乎两个原因：不习惯和不甘心。而其中的不甘心可以用心理学上提出的未完成情结来解释。未完成情结这个概念来源于心理学中的一个分支学派，完形心理学。完形心理学的创始者之一FrederickPerls认为，很多心理问题的出现，都与人们过去没能完成的事情有关。
　　不同于一个确定的happyending或是badending，未竟意味着可能性，意味着本可以，意味着不甘、懊悔和遗憾。当一件事成为了未竟之事，我们对这件事的评估就会脱离此时此地的这件事本身。
　　可能那个人如今的样子，完全无法吸引现在的你分毫。但仅仅因为ta在你过去的故事中有过一席之地，且那个故事还没有结局，ta就影响着你，为ta不理性地分配注意力。
　　未完成情结，其实与我们对完整的执念有关
　　研究发现，当人们看到有小缺口的图形时，会条件反射地想去补全它，使之成为一个完整的图形。这是人们在很小的年龄就会表现出来的一种本能。
　　每个人都有自己的未完成事件，它不一定是宿命般宏大的事。看了一半被迫中止的电影或小说，特意去吃却刚好关门了的餐厅，在我们去找机会完成它们之前，这些也都是未竟的愿望。我们也一样会牵挂要去实现这些愿望。
　　1hr心理学家皮尔斯认为，相较于那些已完成的事件，人类更倾向于记得未完成事件，并且人类还有一个自然的倾向：渴望重新拾起，并且继续完成。
　　《爱的博弈》一书中写道，我们对未完成事项的记忆力，要比对已完成和终止的事件的记忆力强约两倍。有始无终，无疾而终，因为没有完成，你的心会永远悬着，时刻想着如何终了或者如何重新开始。
　　2hr那这些未完成事件又会如何影响我们呢？
　　心理学家认为，人具有一种认知闭合需求。简单来说人总是希望能给问题找到一个明确的答案，不论是什么样的答案。因为与混乱与不确定相比，任何明确的答案都会让人们感受到认知上的舒适。
　　而当一件事一直没有一个确定的结果或答案时，多数人又会怎样呢？
　　有的人选择否认，拒绝承认自己曾经有过的渴望；有的人选择遗忘，完全忘记自己曾经渴望过什么。还有更多的人下意识地，模拟类似的情境，寻找相像的人，试图在复刻的版本中完成自己的未竟之事。
　　而多数人解决这种未完成事件，主要是采取发泄和补偿两种方式，这就不难解释，为什么很多分手后的情侣，因为和曾经的恋人无疾而终，而试图借与一个和对方相似的人在一起，并获得更好的结局来补偿自己。另外如果自己曾经在亲密关系中的错误和遗憾也开始弥补给下一位。
　　但，如果人一直逃避和忽视最初的那件没完成的事，只是去完成类似的、自己复刻出来的事，人们依然无法获得真正的完整。所以，重复常常是这一行为模式中的一个显著特点人们反复地将自己置于相似的情境或关系中，就像是一种轮回。在这种无意识的重复中，痛苦会短暂地缓解，却很难消失。
　　在这个重复地、不断地想要填补未完成的过程中，人们还会付出一些无谓的努力。甚至可能因此错失那些更重要的、更珍贵的，或是现在这个自己真正想要、需要的人和事。未竟之事对当下最大的影响，就是限制住自己的选择。你以为自己是在自由地选择，其实是被过去的心结操纵着。比如，一个人可能因为不能接受和初恋之间无疾而终，而总是在之后的人生中选择和初恋相像的伴侣。但事实上，如今成长了的Ta已经不再那么欣赏像初恋那样的人，也不再适合像当年那样的一种关系了。
　　然而，Ta可能会因为被这种不完整的执念绑架，而偏执地相信自己还是喜欢那样的人，并在遇到令自己心动的人时被这不是我喜欢的类型他们不像这种念头干扰，从而忽视了自己真正的心意。有研究发现，如果把注意力过多地放在失去的可能性，人会变得更不快乐，同时还会失去更多未来的可能性。换言之，一味地执着于过去的未完成，会在当下和未来留下更多的遗憾。
　　这种重复的行为模式还有一个附带品，那便是空虚。带着执念的人一遍遍地有一种完成了当年的未竟之事的错觉，然后又一遍遍地发现内心的不完整感依然存在。
　　3hr那如何处理面对人生中的未完成情结呢？
　　第一点，直面自己的未完成事件，并接受这件事本身注定再无法被完成的事实，是必经的一步。这个过程无疑是痛的，但我们须要承认，缺憾是人生不可避免的一部分。
　　第二点，承认你最想要的，可能就是永远无法得到。最深的渴望，可能注定不曾拥有。承认它，然后为它、为自己深深地哀恸。同情自己，感到悲伤，难过哭泣。这些都是解开未完成心结所必经的。
　　第三点，需要明确，并不是每件事都需要有个结局和答案。三岛由纪夫的短篇小说里看过这样一句话：我们心中某些隐蔽的愿望，一经实现，往往会有一种被欺骗的感觉。人类学家HelenFisher的研究发现，对于想要的东西，我们等待的时间越长，大脑就会分泌越多的多巴胺，让我们更觉那样东西充满诱惑。