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夏季日常塑体小常识让你轻松打造曲线身材

  夏季很多女孩子想要穿漂亮的衣服,可是掉一身的肥肉怎么办?下面教你夏季日常塑体小常识。即使你平时懒于运动,但只要知道夏季日常塑体小常识,就算是不经意的的塑体小动作,也能让你轻松拥有曲线身材。
  夏季日常塑体小常识一:擦窗时减肥操
  在家的时候,左、右手各拿一块抹布,先右手向左侧腰逆时针擦拭,左手向右侧腰顺时针擦拭,必要时还可以同时踮起脚尖左右擦拭,并重复动作多次。
  夏季日常塑体小常识二:洗碗时减肥操
  洗碗时左右腿轮流做抬腿动作,当单腿站立时还可稍微踮一下脚尖,让全身重力都集中在一条腿上,以提拉小腿肌肉,每次动作保持10秒钟。加上洗碗本身消耗的热量,这组动作每分钟能减少7卡路里热量。
  夏季日常塑体小常识三:洗澡减肥操
  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位,尤其是可以针对有赘肉的地方不断冲洗按摩,反复交替数次。
  夏季日常塑体小常识四:拖地时减肥操
  双手握住拖把,两腿交叉站立,摆出弓步造型,然后用手臂的力量将拖把向前后推移,记住双腿保持弓步才能集中到上半身,如果觉得很累,可以交换左右脚,这个动作每分钟可以消耗7卡路里热量。
  夏季日常塑体小常识五:爬楼梯减肥
  不管是上班还是平常休息,都可以利用爬楼梯的方式来瘦腿和巩固减肥效果,因为每天花几分钟爬楼梯,就可以消耗100卡以上的卡路里。
  日常塑体注意事项:
  1、把握时间
  47月是减肥塑体的最好的时机。
  2、控制饮食
  运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西,改善晚餐,提早一点吃。
  3、不要吃减肥药
  日常最好不要轻易尝试减肥药,如果是非常非常胖的话,最好尽量选择中药,比较不伤身体。

诗歌在一首诗里过年作者汤小新。今年,我就在诗里过年先织一张大网撒向湖泊捞一网星月挂一盏大红灯笼映一身红灿当一个情字的偏旁用心忄去爱当一个安字的宝盖头享受……你身边有没有一个拿你当假想敌的朋友一个朋友离婚后很纳闷,前小姑子和前夫关系怎么没那么好了?记得她没离的时候,那兄妹俩可亲了,哥哥出差一个月回来,按理说应该赶紧回家看老婆,人家妹妹就非把哥哥接去住两天,说想……土崩瓦解出处:《淮南子泰族训》纣之地,左东海,右流沙,前交趾,后幽都,师起容关,至蒲水;士亿有余万,然皆倒失而射,傍栽而战。武王左操黄戟,右执白旄以麾之,则瓦解而走,遂土崩而下。……精华水和精华液有区别吗同是精华原来差别这么大精华水和精华液有区别吗?对于护肤品来说最常见的就是水乳洗面奶但是随着年龄的增长我们需要的护肤品也越来越多,那么然后就有了精华水和精华液,那么精华水和精华液一样吗?下面跟mshi……大化造句用大化造句大全211,原先的分九路攻打计划现在已经来不及了,我们就擒贼擒王,直接集中兵力攻打抚督东营,活捉袁大化!212,后来为了称代方便,将日本简称为“倭”,到了646年大化革新后称……长得丑有错吗长得丑有错吗?爱美之心,人皆有之。男人希望自己帅,女人希望自己美,然而生活中老是会有一些人说某某丑,某某怎么怎么样丑。我就经常因丑都被人评头论足,前不久,因某事被人……怀念我的姥爷今天突然怀念姥爷。小时候记的最快乐的是每年暑假去姥姥家,那时小姨,大姨都未出嫁,她们都是心灵手巧又能干的美姑娘,做的饭特别香,亲手给我们做的衣服又合适又漂亮,别人都夸她们……五四青年节年龄二十八甘于热血洒五四青年节:年龄二十八甘于热血洒五四青年节源于中国1919年反帝爱国的五四运动,五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动,也是中国新民主主义革命的开始。1……哪些人不适合创业你以为创业很容易?你以为创业很快就能赚钱?你以为创业不辛苦?其实,不是的,创业远比我们上班要辛苦的多。而有些人确实是不适合创业的。那么,哪些人不适合创业?第一、受不了老板……心性的情致那些慢慢过去的从前阳光,因风雨的掩映而更加温暖;晨曦,因暗夜的交替而愈加珍贵;夏雨,也会因有人牵挂愈生温润。然而自己的人生终究要自己掌控。在安静中懂得,在懂得中坚强,生活的最终……人的一生,图的不就是个安全么895万存款不翼而飞想到的各位朋友,随着城市建设新农村改造步伐的加快,一批一批的普通老百姓,一夜之间有了很多钱拆迁款。多数人从来没见过这么多钱啊,咋办呢?信息发达了,都知道活期利息低,赶不上……留言花木,郑惟忠送苏尚书赴益州离忧将岁尽,归望逐春来留言花木,郑惟忠《送苏尚书赴益州》:离忧将岁尽,归望逐春来作者:来点君《送苏尚书赴益州》〔唐〕郑惟忠离忧将岁尽,归望逐春来。庭花如有意,留艳待人来。此为……
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