建设性的冲突是为了更大的和谐

　　任何感受都具有一种自然的攻击性！
　　今天我们要谈的主题是建设性的冲突。
　　关于冲突，有一种很常见的现象：往往让你最生气的人，就是你最亲近的人。
　　每当这时，你都面临一个选择：我是要保持和谐而把愤怒压抑下去，还是要让他知道我很生气？
　　请大家思考一个问题，让一个人知道你对他很生气，是件安全的事吗？如果你认为这是不安全的，那你的肾脏就可能会变得不好。
　　因为患肾脏病有一个重要原因就是，当你对身边最亲近的人生气时，你不仅不会让对方知道，还要极力地掩饰、让他根本察觉不到。
　　如果你对其他人生气，也可能不会对他直接发作，但你的脸会臭臭的，在动作、表情上散发这个讯息；或是你会告诉第三者你很生气。
　　比如，你对老板非常生气，可是不能跟他吵架，也不能让他知道你对他不满，因为被他知道可能会被炒鱿鱼，但是你会透过第三者来抒发自己的愤怒。
　　可是，当你对最亲近的人生气，有时候你都不会告诉别人，那你的愤怒只能跑回去攻击自己。
　　生气本身具有一种攻击性。不单是生气，包括爱在内，任何感受都具有一种自然的攻击性。这里讲的自然攻击性，不是攻击别人那种不好的意思，而是一种创造的意思。
　　举例而言，你对一个人有很强烈的爱，就会想要表达，比如看见对方就笑得很开心、送对方东西、抱抱对方、写信给对方等等。
　　再比如，大多数孩子，对妈妈什么话都敢讲。对妈妈生气，会直接告诉妈妈；对爸爸就比较不会，因为跟爸爸缺乏安全感。
　　这不是因为妈妈好欺负，而是孩子知道跟妈妈发脾气，妈妈会继续爱他，不会不要他。
　　所以，很多患肾脏病的人，他可能在成长过程中，没有足够的安全感让他可以对最亲近的人发脾气，他只能压抑。
　　你对最亲近的人产生愤怒的情绪，这本来是一种自然的攻击性（不是说你要去攻击对方），而你没有让对方知道，才会对身体不好。
　　你对一个人生气，那个生气本身没有不好。比如，你坐在我旁边，我对你很生气，那我要让你知道，我生气是因为，你的脚踩在了我的脚上面。
　　你对一个人生气，不表示你没有气质或是脾气不好，而是表示你想跟他沟通。
　　因为所有的感受都具有自然的攻击性，自然的攻击性有两大目的：一是表达；二是沟通。
　　我对你生气，是因为你的脚一直踩在我的脚上面，我应该对你表达生气。我对你表达生气，不是要攻击你，而是要让你知道我的感受。
　　我让你知道我的感受，是为了让你不要再这样对我，我要的是达到一种沟通。
　　可是很多人对最亲近的人产生愤怒，也就是产生了自然的攻击性，却不敢让对方知道；不但不敢，还竭力地压抑而不发泄。
　　这表示你内心有许多恐惧，缺乏安全感。因为你怕万一跟他撕破脸，他会不爱你、不要你，甚至会攻击你。所以你会把愤怒的自然攻击性完全压抑下来。
　　你的愤怒无法让对方知道，自然攻击性就无法表达，接下来，你的自然攻击性只能回来攻击自己的肾脏。
　　因为你无法让别人知道，你的愤怒只是为了和他沟通，愤怒的情绪本身没有错。学习赛斯哲学思想，就可以让人对情绪不再有好坏的区分。
　　生气就是生气，你要让对方知道你生气，让对方可以了解你的感受，进而做好沟通，以便达到更大的和谐，而不是表面的和谐。
　　可是，很多人因为缺乏安全感，一直维持表面的和谐，其实内心非常怕。而当人所有的自然攻击性和能量，都回来攻击肾脏，这个人的肾功能指数肯定会高。
　　虽然这里提到的是肾脏病，但我主要是为了让大家知道感受的意义。感受是一种自然的攻击性，目的是为了表达和沟通。
　　这种沟通有时看起来比较像冲突，但这冲突不是为了伤害对方，而是为了建立更大的和谐。
　　所以，你很多的感受要让你身边的人知道，而不要因为恐惧、缺乏安全感，全都压在内心当中。
　　你要知道，这个宇宙是安全的，你永远都不会被抛弃。就像赛斯哲学思想中所提到的：这个宇宙永远会给你一种自然的恩宠感。
　　所以，当你在生活中对最亲近的人感到生气，请允许自己跟对方表达，就算有冲突，那也是一种建设性的、为了达到真正和谐的中间过程。
　　作者许添盛
　　摘自有声书《谁说慢性病不会好》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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