丰满、富有魅力的乳房，是多少女性梦寐以求和引以为自豪的。，但事实上不丰满的女性仍大量存在。她们中的许多人为此而烦恼，为了使自己的乳房显得丰满、坚挺，平方百计想丰胸，有的甚至不惜忍受痛苦去手术。
　　由此可见，女性对乳房美的追求已经达到了痴迷的程度。难道丰胸就一定要冒着风险去做手术吗？当然不是！现在有不花钱的简单丰胸方法，你要不要试试？
　　怎么样可以快速丰胸：多吃丰胸食物胸围暴涨
　　1、牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
　　2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
　　4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　5、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　6、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
　　怎么样可以快速丰胸：上班族多做丰胸运动
　　很多上班族女生都有胸部下垂的烦恼，其实这跟不良坐姿有着很大的关系，长时间的含胸驼背和跷二郎腿，会严重挤压胸部，胸部得不到充分舒展，当然会下垂变形。
　　那么上班族OL如何丰胸呢？很简单，你可以在腋下各夹一本书，双手往前甚至，直到手臂发麻发酸为止。每天练习10分钟，一个月后胸部绝对要比以前更加坚挺。
　　怎么样可以快速丰胸：睡觉前做30个俯卧撑
　　很多女生听到俯卧撑三个字都会张大嘴，心想我连一个都做不了好不好，虽然做俯卧撑很累，但是丰胸效果极好，记住你在做的整个过程腹部一定要收紧，不能塌背，胸部一定要挺起，每天晚上睡前做30个，一个月之后胸部肌肉会变大，在视觉上会给人丰满很多的感觉。
　　怎么样可以快速丰胸：按摩丰胸
　　按摩丰胸是最简单有效的丰胸方法，但是贵在坚持，每天洗完澡之后，在胸部上涂抹适量的美乳霜，然后从下到上、从外到内的按摩乳房，这样不仅能加速胸部血液循环，而且还能保持胸部紧绷和弹性，让你的乳房变得更加丰满和健康。

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