如何生一个健康的宝宝，对于每一个家庭来说都重要。随着科技的发展，人们不再将宝宝的健康与否全归咎于女人的身上，男人的健康更加受到重视。俗话说药补不如食疗，今天我们就来看看有哪些益于男性养精的食物。
　　说到提升男性生殖能力的食物，想必大家都会想到韭菜。是的，韭菜确实是我们常见的壮阳佳品。韭菜味甘、性温、无毒，可以健脾、提神，对于阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛等都起到很好地辅助治疗作用。韭菜虽好，但也不是多多益善，《本草纲目》记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。
　　西红柿对前列腺的保护作用
　　众所周知，西红柿中含有大量的维生素，常常是女性的最爱。殊不知其实西红柿对于男性的保健作用也是不可忽视的。西红柿中的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，从而达到保护前列腺的目的。据报道，每周吃十个西红柿的人比一般人患上前列腺的几率少百分之四十五。
　　牡蛎可以补锌
　　牡蛎又叫蚝，味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，同时能有效帮助治疗肾亏阳痿。营养专家指出，男人每天吃两到三个牡蛎可以补充全天所需要的锌。同时应该注意的是，牡蛎并不是人人都适合吃，患有慢性疾病者不能吃，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者也不宜多吃。
　　栗子的补肾作用
　　栗子对提升男性精子的作用主要体现在补肾上面。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。常吃栗子对于提高男性的生殖能力有很大的帮助作用。
　　蜂蜜的生物活性
　　说到蜂蜜首先要强调的是这里所说的蜂蜜并不是指超市卖的经过精加工的蜂蜜，而是天然的蜂蜜。在天然蜂蜜中，存在大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，它和人体垂体激素相似，具有明显活跃性腺的生物活性。天然的蜂蜜芳香可口，是延年益寿，滋阴壮阳的佳品。
　　除了上述提高的食物外，其实还有很多食物也具有同样的功效。例如一些含有精氨酸的食物：鳝鱼、花生仁、核桃等。同时，男性还应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜等。

如果他在微信中这样回复，说明他每天聊天的人不只有你一个01hr《老炮儿》中有这样一句话让我至今都记忆深刻：我能玩得起，也能收得住，我可以专一到让你惊讶，也可以花心到让你害怕，我喝过最烈的酒，也放弃过最爱的人，我可以像个疯子一样的玩……延津克明八车间技能大比武比出风采延津克明八车间技能大比武比出风采近期，延津克明八车间，为了全面了解车间各岗位人员的专业技能和岗位操作水平，提升操作人员的技能，找出日常工作中的不足，特开展了技能大比武活动……我的军人梦军歌应唱大刀环，誓灭胡奴出玉关。只解沙场为国死，何须马革裹尸还汉家旌帜满阴山，不遣胡儿匹马还。愿得此身长报国，何须生入玉门关秦时明月汉时关，万里长征人未……眼界决定境界，境界决定成就眼界决定境界什么是眼界？眼界是所见事物的范围，借指人们认识客观事物的宽度或广度。什么是境界？境界本为土地的界线，常指人们思想认识上所达到的深度与高度。一个人的……家乡的辣椒李永明说起辣椒，有人总结，四川人辣不怕，湖南人怕不辣，江西人不怕辣，这句流行语道出了很多人爱吃辣椒。无论你说家乡辣椒辣得直冲云霄，抑或是辣得荡气回肠，还是辣得气吞山河，已……一个55岁的人，想投资四五万元开店，选择什么项目比较好？这是一个粉丝的问题。在目前市场上，实体店的生意几乎都不好做，这其中原因很多，有房租压力、电商冲击、人工成本等。那么，一个55岁的人，想投资四五万元开店，有哪些比较好的项目选择呢……生得再平凡，也是限量版生活中有的人出彩，有的人平平无奇。生活中有形形色色的人，但是大多都是平凡人。有的人抱怨生活，有的人享受生活。正是有形形色色的人们才构成了多姿多彩的世界。构建美丽世界的人都是在平……富有的习惯如何让自己变得富有我们每天要做的事情，决定了我们是谁，卓越不是行为而是习惯。亚里士多德成功总是难以捉摸。为什么有钱人那么有钱？而大部分人却还在为生计操劳奔波，艰难度日。那到底是什么造就了他……草原汉塞明水古城西汉帝国雄踞西北边关的一座要塞戈壁风情黑戈壁是一块神奇的地域，有近22万平方千米之多，区域范围包括今天内蒙古额济纳河以西，新疆天山以东，中蒙界山阿济山以南，祁连山山前戈壁以北的一大片戈壁大漠。除了牧民……天笑的故事天笑、横刀和我，从小一块儿长大，到高中，都在一个学校。我和横刀读书好，天笑成绩一般。其实天笑很聪明，他成绩一般，只是因为考试的时候就会紧张。他太腼腆了，老师问他问题，还没……王林平随笔最早的中法大学随着近期电视连续剧《觉醒年代》的开播，北大红楼的影像在人们心里成为了一处革命的圣地，中国最早期的新民主主义运动的先驱李大钊，毛泽东，陈独秀，陈延年，陈乔年，胡适，鲁迅等，在北大……喜欢人间的三月天喜欢人间的三月天文余小芳想起人间的四月天，这是爱的赞颂。我要赞美的是人间的三月天，笑迎三月的风，轻灵在冬与春中的景色渐变。三月烟雨朦胧的天，……