信息爆炸的时代，给焦虑的你几点小建议

　　关于迷茫的问题，我也想结合自己的一些思考来和大家说说，其实我们在面对各种不确定的时候，总是担心被抛下的那个人就是你自己。这样的焦虑，其实我们每个人都有，但是，要如何克服这种焦躁不安呢？我觉得以下几个点是需要我们注意的。
　　第一，要让自己保持在线的状态，也就是要有一个长期主义的状态，要懂得坚持。我们要相信，成功就是要去维持自己的未来的习惯，而且要把这个习惯作为一个长期需要坚持的东西，一直做下去。
　　首先我们身处的这个时代是浮躁，这一点我们不得不承认。其实这种浮躁的感觉，大多数又来源于我们内心的焦虑不安。而这个时代就是这样的，时代更迭太快，让我们措手不及，来不及思考，而且更可怕的是，绝大多数人在焦虑的驱使下做的所有的事情都没有办法成为可以坚持下去的行为习惯。
　　现在智能手机中的一些短视频、还有段子什么的，充斥在我们生活的周围，很多东西看过以后，我们还来不及思考，那些信息就已经进入到我们的大脑之中了。这种快捷的方法会让我们会越来越加速去希望自己拿到结果，不是去思考这个过程。
　　第二点就是要保持一个长期需要你专注的习惯，不需要太多，可能一两个习惯就好了。
　　有科学研究表明，保持一两项习惯的专注，可以让你的大脑得到净化。对于净化大脑，可以让你的幸福感得升华，同时能让你内心的焦虑感得到有效的缓解。
　　当然了，我们说这个必须坚持的习惯，最终还是来源于你的热爱。如何保持长期坚持，当然了，一个是你真心的热爱，另一个就是你觉得这个持续练习能够对于你的未来有帮助。
　　第三点呢，我们要践行本质学习的方法，让事物和知识产生关联性。我们要知道学习的本质是什么呢，就是学以致用。我们学习到的知识点，当然不仅仅停留在书本上，最终我们还是要把这种知识去应用起来，这才是我们学习的真正目的。而不是单纯地觉得这个知识点我听过了，也理解了，那这个知识点你就已经学到手里了。所以不要单纯地去学习，而是要联系起来学习，从而加深更多的理解。
　　如何知道自己目前是不是处在一个盲目学习的阶段呢？其实就是要看看你现在在学什么，看什么是不是有主题性，你现在是否已经陷入单纯的吸收，或者更可怕的是你只是在单纯打卡的行为模式。
　　如果那样的话，会让自己的内心呢，越来越空虚，然后你就会越来越焦虑。这样你的行动力就又下降了，长此以往，你还是毫无改变。
　　那这个时候，请你静下心来，好好思考一下自己，我觉得非常重要的一点，就是你一定不要丧失独立思考的能力。
　　现在的社交媒体确实会让大家变得越来越焦虑，各种信息爆炸的过程，各种各样的声音未经处理就进入了你的视野之中，那么我希望你不要把自己变成一个垃圾桶，要时刻保持清醒，冷静地分析，哪些信息我们需要接受，哪些信息我们需要摒弃的，和那些不好的信息保持距离感，不要算盘接收。这就需要我们有独立思考的能力，独立处理信息的能力。
　　我们要用自己学到的东西，去尊敬自己看世界的眼光，哪怕和别人不一样也没有关系，因为那才是属于你自己的世界观。