副乳怎么办：坚持运动按摩效果好（图）
　　副乳一般分为，先天性副乳和后天性副乳。什么是副乳？副乳就是多余的乳房。常常出现在腋下和乳房交接的地方。偶尔还可见于腹股沟处，但极少见。男女均可发生，女性多于男性，且有一定遗传性。长了副乳怎么办，副乳只需几步即可轻松消除，一起来看看。
　　一、选对内衣尺寸
　　选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。副乳较为严重的可选择调整型内衣！
　　二、正确穿着
　　前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
　　三、运动按摩
　　可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下，右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作。
　　四、抽脂切除
　　如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0。5公分；如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开23公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
　　五、做哑铃运动
　　哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
　　在生活中，需要保持量良好着生活习惯，不管是内衣的选择还是内衣的穿法都是很重要的只有坚持运动才能向副乳完完全全的告别！最后，如果是先天性的，建议还是用抽脂切除的方法较好！

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