马元启，回族，今年76岁，身体硬朗，精神状态好，因为信仰伊斯兰教，每天需要做五次礼拜，很忙碌，可内心非常安逸，富足。
　　凌晨4点，老马就和妻子一起起床了，要做每天的第一礼：晨礼。在礼拜前要洗小净，他不紧不慢的提着汤瓶（汤瓶：），严格按照小净流程开始小净，波斯语称小净为阿卜代斯。老人先将两手洗至腕部，至少清洗了三遍；然后蹲下洗两便，也叫净下，蹲成南北方向，用右手拿汤瓶，左手洗，从前到后，洗净为止。净下之后，再洗手和腕；再开始漱口。用左手拿汤瓶倒水，右手掬水人口，仰面灌喉之后吐出，连续三次。漱口前他还刷了；接着呛鼻。左手拿汤瓶倒水，右手掬水吸人鼻腔内再喷出，连续三次，以呛净鼻涕为宜。再洗脸。即从前额发际处至下颌，两边至双耳，从上到下，连续三次。再洗脚至两踝骨。先右后左，洗右脚时，从小拇指开始，依次洗到大拇指。洗左脚时，从大拇指开始，依次洗到小拇指，最后洗遍全足。洗完脚再把手冲一下，最后口含一点壶里的剩余水，吐了这口水，老马算是洗完了小净。
　　洗完小净老马铺好拜毡子，放好阿卜代斯豆豆开始做晨礼，他默念着晨礼的经文，虔诚的叩拜着信仰的主。晨礼结束后老马拿起古兰经诵读了半个小时。天也亮了，妻子准备好了香气浓郁的八宝茶盖碗茶和早点，老马不着急吃早点，先缓缓喝了两碗八宝茶后才吃了早点。茶足饭饱后，老马和老伴儿起身遛弯买菜，菜市场是最有生活气息的地方，也是老马最喜欢的地方，一日三餐都出于此，他们精心选购最喜欢的食材。
　　买完菜后，老伴儿开始准备午饭，老马就帮忙打下手，老两口午餐不算丰盛，倒也荤素搭配，营养均衡。
　　午饭后，老马小憩一会儿后，按照同样再按流程洗小净，做晌礼，太阳平西做哺礼也叫底盖尔，在晚饭后，日落黑定前做了昏礼也叫沙目，夜间，大概在昏礼后的一个小时左右，做了宵礼也叫虎伏滩。昏礼后老马按照惯例诵读了一会儿古兰经才洗漱入睡。
　　老马充实又忙碌的一天，是广大回族老人的缩影，没有特殊事情，回族老人们都会做五礼。既能锻炼身体又可以修身养性，是一种健康的生活方式。
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我在美国波士顿的短期停留回忆（1）2016年5月5日早上，朦胧的双眼中，起床、洗漱、整理；开始去往上海浦东国际机场，开始了准备去往波士顿的留学之旅。飞机在停机坪等待了4个小时原定中午起飞的飞机，不知道是某种原因……事情总在放弃之后开始变好01。hr写字台上的东西四处凌乱着。眼睛已经因为连续的熬夜疲惫不堪。我揉了揉太阳穴。望着台历上的倒计时，脑海里闪过放弃的念头。放弃了，然后呢？收场……大丽花拳头那么大，养好了大气优雅大丽花开花一层叠一层，拳头大的花，养好了大气优雅大丽花是一种大型的花卉植物，它的花朵有着层层叠叠的花瓣，看起来非常的大气美观。大丽花的造型其实有点像是艺术品，花瓣的数量非……有时候，幸福就是，好好吃饭，好好睡觉欢迎关注倚马看花，邀您一起聊聊人生！我们每个人活一辈子，都是希望自己能够获得幸福一点，希望能够通过自己的努力，让生活变得更加让自己满意一点。说到底，这是每个人心中最为朴素……论美貌在职场的重要性请记住这4点非常关键做最好的自己1。上帝关上一扇窗的时候，也会为我们打开一扇窗户。当我们烦恼自己不好看的时候，想一想那些比我们还不行的人，四肢不健全的人，他们怎么办呢！难道都不活了吗？……观点丨浅谈2021年民用航空市场发展态势2020年初的新冠疫情已经持续了整整一年时间，疫情改变了工作、社交以及出行的方式，佩戴口罩与保持社交距离成为常态，人员跨国流动受限于管制措施而急剧减少，持续数十年的国际民航业繁……为什么女人越离婚胆子越大？人都是无知者无畏，其实，经历多了，看得开了，也同样是无所畏惧的，离过婚的女人就是如此，为什么有些女人越离婚胆子越大了呢？经历了，成长了，想开了，看透了。这就是女人越离婚胆……蔚来ES8，免购置税购车，享终身免费质保即日起购买蔚来全系车型的用户，可以选择BaaS蔚来电池租用服务BaaS购买方案：车电分离，至高立减12。8万元。无论选择整车购买或BaaS蔚来电池租用服务，都可以选……二十四节气小满祝福文案，惟愿小得盈满，快乐圆满，人生丰满一、把快乐充满，幸福就会无限，把吉祥盛满，喜悦就会无穷，把平安填满，健康就会无尽，小满节气到了，愿你小满开心满满，笑容满满！Thehappinessisfull，h……努力向上人生向美勤奋是福，懒惰是祸，努力人美，悠闲人奸，热爱工作，成长自己，偷奸耍滑，荒废人生。谦虚进步，骄傲落后，谦卑吉祥，傲慢惹祸，谦逊待人，人敬人爱，……从电影不法之徒中走来关于选择从电影《不法之徒》中走来。也曾喜欢电影。重拾兴趣，静静地看完了吉姆。贾木许的电影《不法之徒》。我的观后感想如下：本片大概就是在说选择吧？区别只是：有人用欲去选择且选……散文星如斗，月如钩，一枕月色南窗羞黄昏里，最美的景致莫过于弯月钩星，那一弯似亮非亮的浅月，躺在云崖天边，冷冷的看着周边的星辰，问韶华流水，人生如梦。古往今来，多少文人墨客因月成名，因月生情。明月几时有，把……