让宝宝甩开便秘烦恼有什么招数

　　小儿便秘或便干是儿科常见病，虽然不是什么大病，但严重时影响孩子的精神、食欲、生长发育和生活质量。有数据表明，长期、反复便秘的儿童，其生长、发育及智力方面明显弱于健康的孩子。另外，现代医学研究也表明，小儿便秘与口臭、龋齿、肥胖有一定的关系。更重要的是，如果长期便秘，代谢产物中的有毒物质不能及时清除而蓄积体内，会诱发多种疾病，下面来了解一下让宝宝甩开便秘烦恼有什么招数吧？
　　第1招：少量多餐宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。
　　第2招：巧补纤维素蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。
　　除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。
　　第3招：汤汤水水疏通肠道现介绍几个食谱：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
　　第4招：适当运动适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。
　　第5招：亲子按摩睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹右下腹、左上腹左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做23次即可。
　　第6招：按穴位您也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位12分钟。支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位12分钟。
　　第7招：良好排便习惯37岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于排便的顺畅。
　　第8招：注意口腔卫生口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。
　　本站小编为大家整理的关于让宝宝甩开便秘烦恼有什么招数的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。