若要孩子心理健康，就要教他们从小敞开心扉

　　这些年，中学生因为心理问题走极端自杀的事件屡屡发生。他们中有的是因为无法接受父母、老师的严厉批评而轻生，有的甚至是在家长、老师完全没有察觉中出现严重心理问题。
　　令人心痛的同时，很多家长不能理解：为什么现在的孩子这么娇气、敏感、脆弱？说不得，骂不得，更打不得。不少家长感叹，自己的童年少年不就是在父母的打骂加上老师的呵斥中过来的吗？怎么现在的孩子就完全不能接受传统的教育方式了？
　　不久前的热播剧小舍得之所以引起热议，就因为太真实了。剧中的三个孩子，在一开始的时候都是听话的乖乖宝贝。可是随着剧情的发展，特别是他们在小升初前夕，这三个孩子都开始出现叛逆情绪，对父母说不，对父母的教育方式直接表示不满。而在与父母的冲突中，这三个孩子都不同程度出现心理问题，让人看着揪心、担心。
　　在这里不得不劝告家长朋友，时代不同了，别再如鲁迅笔下的九斤老太那样回头看了。我们必须面对新的时代、新的一代，必须了解现在孩子们想什么，他们的心理问题是什么，必须学习如何应对孩子面临的问题。
　　当孩子进入青春期，很多问题，包括亲子关系，已经变得非常棘手。所以，要想孩子成长过程中有健康的心理，做父母的就要从孩子幼年童年开始做功课。
　　孩子小的时候，如何与他们谈论焦虑和心理健康？
　　许多孩子感到焦虑、孤独、害怕和沮丧。但是什么是正常行为，什么是其他行为的标志呢？生闷气只是小孩子生活的日常一部分吗？当你的女儿拒绝她最喜欢的游戏时，是否意味着她对曾经喜欢的东西失去了兴趣？
　　做家长的一定要学会了解，这些行为究竟是儿童发展的一部分还是心理健康问题的标志？可能是一个挑战。
　　育儿专家希望父母们在孩子很小的时候就开始和他们交谈心理和情绪问题。
　　心理健康复原力的第一部分是能够谈论它，美国育儿专家基利波说。
　　她指出，行为上的戏剧性变化可能表明出了问题。需要注意的变化包括：
　　对曾经喜欢的东西失去兴趣
　　饮食和睡眠习惯的改变
　　远离朋友
　　新的行为习惯
　　自我隔离
　　更多的疼痛或疾病
　　下面是专家们分享的父母如何逐个年龄地和孩子谈论他们的心理健康。
　　一，幼儿园学前班阶段（4到6岁）
　　这个时候父母应该帮孩子们认清自己的感受。育儿专家基利波说：研究人员发现，儿童学习情绪就像他们学习颜色或形状一样。如果父母教他们30种不同感觉的单词，他们就能学到细微差别。
　　作为学龄前儿童，我们能为他们做的最好的事情就是教会他们更多的表达词汇，她说。当我们教孩子们说出尴尬、羞愧、焦虑和悲伤的名字时，他们会越来越善于说出真实感受和真相。
　　基利波说，虽然父母可能很想告诉孩子们该如何感受，或不该如何感受，但我们不应该这么做。
　　你是在说他们的感受并不重要，她解释道。告诉孩子情绪反应是错误的，会让他们试图假装它。但这不是一种健康的应对策略。
　　年龄较小的孩子往往更容易抱怨身体上的疾病，而不是精神上的疾病。例如，如果孩子突然肚子不舒服，这可能是他们需要找人谈谈的信号。
　　也许你有一个经常头疼的孩子，很有可能这个孩子感到焦虑或抑郁，儿童精神病学家朱迪丝约瑟夫博士说。孩子们实际上理解了被拒绝，并将其解释为身体上的痛苦。如果你的孩子说，她的一个好朋友最近有了一个新的最好的朋友。这暗示她正在经历这种拒绝带来的痛苦。
　　她补充说，让孩子们敞开心扉的一个好方法是通过角色扮演。
　　你可以用玩偶或可动作玩偶来做。让他们是大人，你是小孩，你说，我肚子疼，我很难过，然后看你的孩子说什么，你会震惊的，约瑟夫说。
　　父母还可以帮助学前班和幼儿园的孩子建立应对机制，以应对艰难的情绪。哭一会儿有用吗？拥抱爸爸妈妈怎么样？去画画涂颜色会有帮助吗？
　　当孩子使用这些技能纾解情绪时，父母要及时表扬他们，这样的鼓励肯定真的很有帮助。
　　二，小学阶段（7岁到10岁）
　　父母应该经常询问孩子的感受，但记住不要给孩子贴上抑郁或焦虑这样的标签。
　　如果孩子们难以解释他们的感受，父母可以让他们的孩子给他们讲一个故事。这样他们才会觉得敞开心扉是安全的。
　　她说：这个年龄的孩子能理解有些感觉会让父母感到沮丧和失望，所以他们会试图隐瞒。
　　比如，电视剧里的米桃不想去欢欢家，因为两家悬殊的家境让她内心深处产生了自卑。可是面对父母的疑问，她就没有说出自己真实的想法，因为她知道那样会让父母沮丧，同时也会让父母觉得自己不懂事。
　　所以，育儿专家基利波建议父母每天晚上和孩子一起玩游戏。就是让每个家庭成员在餐桌旁都说出他们一天中最开心和最不开心的事。其实这就是个由头，让全家人在轻松的氛围中畅所欲言。
　　注意：孩子在叙述的过程中会表达自己的情绪和观点，而父母要做的就是，不要武断评论，要学会察言观色，帮助孩子纾解情绪。
　　孩子信任父母，就能敞开心扉，很多心理问题就能及早被家长发现，得到及早解决。