安妮。海瑟薇，耿直的清爽型妹子。有一种与生俱来的亲和感，让人忍不住想要靠近。再看看人家这身材。绝对是男女通杀的天仙攻！那么如何减掉腹部赘肉拥有安妮一样的完美身材？一起看看不节食减掉小肚子的方法吧。
　　如何减掉腹部赘肉？好惭愧好羡慕嫉妒恨，晚饭不吃了！
　　果然，瘦子各有各的美，胖却胖的千篇一律
　　丫头这次就给大家介绍一组专治各种嘴馋瘦小腹动作。粘上嘴赶快动起来吧！
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　　1、跪在瑜伽垫子上，双膝与肩同宽，脚尖回勾。大腿和腰腹呈90度直角，手掌撑地。
　　2、吸气，臀部抬高腰部向下形成一条弧线。脖子与背部行成保持平直。头部不用抬高。
　　3、呼气，慢慢将把背部向上拱起一节节打开脊椎，眼睛向下看向肚脐方向。调整呼吸。
　　4、再一次挺直腰背，抬起右脚向后蹬直至与背部成水平位置，脚掌蹬直，左手向前方伸展。抬头直背。
　　注意：重复以上动作6至10次。动作不要太快，注意不要用力过猛。
　　1、身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。
　　2、利用腹肌收缩，上体前屈。同时腰部用力抬起。期间肩膀不离开地面。
　　注意：手可以扶在头两侧或将双手交叠放在头后侧。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉。
　　1、山式站立。
　　2、伸直手臂，不要过分压迫肋骨。
　　3、弯曲膝盖慢慢下坐，并将上半身向前弯曲45度。
　　注意：呼吸要有节奏，身体下压适度。
　　练习瑜伽，能让你收获的不仅仅是美丽的外表，还有平和的心境、豁达的心胸，和对生活的态度！
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神回复们，你们是专门来抢风头的吧你只知道发动态，但你有看回复的习惯吗，其实它们有的比正文还要精彩，特别是笑点十足的那些神回复，简直就是打开了新世界啊。接下来就让我们来看看它们到底是怎样盖过正文的光芒从其……道德经原文章对照白话简析值得收打开今日头条，查看更多图片道可道非常道名可名非常名无名天地之始有名万物之母故常无欲以观其妙常有以欲观其徼此两者同出而异名同谓之玄玄之又玄众妙之门简析：说的道理不是一……如何帮助宝宝解决护理出牙问题呢宝宝到了五六个月的时候会开始长牙，当然每个孩子的体质有不同，出牙的时间也有早晚的区别，孩子长牙的时候会出现很多的不适症状，如流口水，牙龈痒，烦躁等，那么如何帮助宝宝解决护理出牙……理理恩龙欧洲小型恐龙长米带有两片半圆脊冠理理恩龙是一种腔骨龙超科恐龙，诞生于2亿1500万年前的三叠纪末期，体长可达5。15米，属于小型肉食恐龙的一种。理理恩龙最特别的就是它鼻部的两块片状脊冠，当受到撞击的时候就会感……辽阔造句用辽阔造句大全181，美朵湖是热尔大草原湿润地保护区域的一处非常优美的湖泊，热尔大坝是青藏高原一处罕见的辽阔草原，草原上草丰美，珍禽异兽众多。182，只要是辛苦的蜜蜂，在生涯的辽阔旷野……奠基篇爱情中的势利所有的人际关系，都是实力间的博弈，而不是你自以为的深情。爱情并不例外。当然你认为这听起来很势利。很多人的美好爱情，始于学生时代。出社会后回头想，总觉那时鸟语花香，青……印度大叔来华旅游，刚下飞机2小时就直言中国就这样吗中国正在崛起，当然这不是小编自吹的，而是西方媒体近些年对于中国报道中所提及的。也许对于我们中国人自身来说感触不是太明显，但是不可否认的是今天的中国比过去更加吸引各大国外媒体的关……燕昭王活了多少岁燕昭王死后谁继位燕昭王活了多久燕昭王（？前279），前311即位，在位32年。燕昭王姬职，周召公三十八代孙。燕国在战国七雄中最小，屡次败于齐国，燕昭王发誓报仇，他以重金求贤才，招到乐毅等……心旷神怡造句用心旷神怡造句大全121、我也相信，我也会成为一个有瘾的橱窗浏览者，因为看那陈列的无数美好的商品一定是心旷神怡之事。122、三月的桃花是那么的娇艳，张张笑脸是那么的秀气，如同一个个如花似玉……人的两种活法文毕雨民著名诗人臧克家为纪念鲁迅先生而作的诗《有的人》中写到：有的人他活着别人就不能活有的人他活着为了多数人更好地活。在那个年代出现了一大批无产阶级革命家为了让多数人更好地活着而与他活……陪伴高考的日子（6月5日）哗哗的雨声传来，外面的雨是越下越大了。刚才先生出门时，雨还没下大，我让他带把伞，他装作没听见，说不定还在心里埋怨我唠叨呢！底楼开门的挂壁式电话响了，传出欢快的音乐，一定是……1979年一分硬币大部分人在不经意之间就把过去的一分硬币弄丢了，而这些一分硬币、却是收藏者想要的，几十年前的的孩子、如果口袋里有一分硬币、走路都比别人快一些、神气十足。转眼几十年过去、有些硬币已……