法国长寿冠军122岁詹妮卡蒙特6字养生秘诀，简单易学

　　培养良好习惯，打造健康人生。
　　1hr对于养生长寿，很多人不屑一顾，认为基因决定一切，年轻时代随心所欲，不讲规则天马行空，直到病魔缠身，才追悔莫及。
　　有个法国老婆婆，活了122岁，创造了惊艳众生的一个传奇。
　　这个老人叫詹妮卡蒙特，她是2000年前，有确凿文件证明的、有史以来的长寿冠军。
　　詹妮卡蒙特因为健康长寿，而变身明星，受到无数粉丝追捧，更多人关注的，则是她的长寿秘诀。
　　常言道，他山之石，可以攻玉。
　　跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所，跟着寿星能多活。这，也是自然而然的事情。
　　运动是青春年少，睡眠是灵丹妙药。
　　自古以来，健康就是人类的刚需，长寿就是大众的愿望。这一点，恒久不变。
　　詹妮卡蒙特跟记者坦言，我的第一个养生秘诀就是：运动。
　　画神达芬奇说，运动，是一切生命的源泉。哲学大师苏格拉底说，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动，不仅能带来健壮的肌肉，饱满的精神，还能塑造强大的灵魂。
　　诗人马雅可夫斯基则说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
　　詹妮卡蒙特年轻时代就热爱运动，这种习惯伴随她走过了一生。
　　长期合理的运动，让她的身体始终处于最佳状态，活力四射，朝气蓬勃。
　　鲐背之年，她爱上了击剑，运动场上闪转腾挪、英姿飒爽；100岁时还能够做瑜伽，跳国标，每天骑自行车。
　　放眼世界，一切都是自己内心的投影。
　　2hr很多人对于基因十分迷恋。觉得它在冥冥之中注定了一切。很多人就偏偏不信邪。就像那些草根，在穷则思变的路上，破釜沉舟；在生存逼迫的时候，背水一战。
　　结果，一切都发生了天翻地覆的改变。
　　现实生活中，我们每个人渴望健康长寿，殊不知我们最大的敌人，不是严酷的环境，激烈的竞争，冷漠的关系，而是我们自身的坏习惯。
　　比如说吞云吐雾地吸烟；一醉方休地喝酒；废寝忘食地打牌；胡吃海塞地吃饭；娱乐至死地自嗨。
　　能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。用懒惰把自己变成一根废柴。
　　加油，每一个亲爱的你！
　　身体的机能渐渐退化，思想的眼睛缓缓闭上，脸上的光彩悄悄暗淡，精神的锐气慢慢消失。
　　而这些宝贝，才是我们的长寿DNA。
　　我一直以为，习惯决定命运，自律改变人生。
　　詹妮卡蒙特对于习惯的力量了如指掌。
　　因此，她把好的习惯贯穿到自己整个人生当中。比如：做好事，说好话；勤活动，爱劳动；常读书，常养花；爱自然，爱生活
　　当一个人习惯里好的因素越来越多的时候，健康长寿，不请自来。
　　保持微笑，你就赢了。
　　过去，老人们常说的习惯成自然，也就是这个意思。
　　因此，我们可以说，詹妮卡蒙特第二个养生秘诀，就是习惯。
　　3hr詹妮卡蒙特的第三个养生秘诀：知足。
　　现代人大都推崇励志鸡汤，动不动就信口雌黄说：努力到无能为力，拼搏到感动自己；要让未来的你感谢现在的自己
　　为了明天马不停蹄，为了精彩不遗余力。这样的结果，往往是壮志未酬身先死，长使英雄泪满襟。
　　健康长寿，就是最大的成功。
　　前不久，贝壳网创始人，链家地产老总左晖不幸去世，年仅50岁。为了事业打拼，为了前途奋斗，事业成功了，人却没有了，真的是令人扼腕叹息。
　　50岁正是一个男人的黄金时代，充分享受美好人生的季节，他的猝然离世，必定让亲朋好友痛苦不堪。
　　奋斗，当然是社会主旋律；进取，永远都人间正能量。但是，让身体超负荷运转，忘记了张弛有度的原则，受到疾病的惩罚，也是毫厘不爽的事情。
　　詹妮卡蒙特是个懂得知足的人。
　　因为容易知足，所以容易满足；
　　因为容易满足，所以容易幸福。
　　开心快乐，就是最美的生活。
　　知足常乐，是前人总结的幸福真谛。
　　知足的人，包容、大度、坦诚、厚道；
　　知足的心，淡定、从容、朴素、率真。
　　即便是没有风和日丽，心里也有艳阳高照；
　　即便是不能金玉满堂，身边也有花团锦簇。