【减肥瘦身方法】减肥瘦腿是很多身材稍胖女孩的目标，减肥瘦身方法多种多样，怎么减肥才最有效，昕薇小编为你分享针对不同体型的减肥瘦身方法，一起来看看你适合什么样的减肥方法吧。
　　减肥瘦身方法：针对不同体型的减肥瘦身法
　　泡芙女孩
　　这类女孩通常看起来很纤细，可能也吃不胖，但是肌肉量很低，其实体脂肪是偏高的呢。严格来说，泡芙类身材并不属于完美身材类型。
　　想要降低体脂肪，你需要增加运动量。对于泡芙女孩来说，力量训练是最佳的减脂增肌方式。千万别因为看上去不胖，就认为自己不需要运动哦！
　　饮食方面的话，在每一餐里面尽量摄取健康的油脂（例如坚果油、橄榄油等），并搭配适量蛋白质。千万不要因为吃不胖，而摄取过多甜食！
　　厚片女孩
　　这类女孩就是我们所谓的喝水也会胖类型。厚片女孩一般身形较圆润，很容易堆积体脂肪。
　　brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16px；color：333；spanidltlContentp厚片女孩通常会采取极端的减肥法，例如节食，但这是完全不对的；相反地，你需要摄取到你的基础代谢热量，并搭配每日至少45分钟的运动，才能真正燃烧到体内脂肪喔！pstyletextalign：centerimgalt减肥瘦身方法srchttp：image。ixinwei。comxinwei201609a29440。jpgtitle减肥瘦身方法p对于厚片女孩来说，减脂是首要任务。有氧运动是最佳的减脂方法，慢跑，游泳等都可以有效帮助你哦！p精实女孩p看起来很fit的女孩，就属於精实女孩啦！肌肉量高，身体线条很结实。这类女孩通常有良好的饮食与运动习惯，比较需要担心的是肌肉如果太发达，也会影响身材美观的哦！pstyletextalign：centerimgalt减肥瘦身方法srchttp：image。ixinwei。comxinwei201609a29441。jpgtitle减肥瘦身方法p精实女孩想要保持完美身材线条的话，运动后可以搭配伸展、按摩的手法，让腿部、手部线条不那么紧绷，泡脚或者泡澡也是很好的舒缓肌肉的方式，这样可以帮助你呈现修长柔和的状态。spanspanbridbridbrdivdivdiv

第二十二位顾客（小小说）强子和老婆桔红开了一家蛋糕店，夫妻俩夫唱妇随，起早贪黑，小店的生意做得不错。这不，五一节到了，为了促销，强子别出心裁，推出了优惠活动。凡是每天来店里消费的第二十二位顾客，他会免……拥有健康，就是富有！生活在这个广博的大千世界，每一个人都希望自己的日子过得舒适、安暖，但前提是要有个健康的好身体做本钱，才是幸福生活下去的最基本保障。因为人生在世，健康是支撑家庭生活美满的源……夏天坚持晨跑，美好一天的由此开始夏天是一个比较极端的季节，虽然天气比较炎热，但也是锻炼的最好季节，一方面是锻炼自己的身体，另一方面能够调节自己的心情，还能够改善精神状态，以更加昂扬的姿态去迎接新的一天。……陪女儿高考的第二天第二天的考试是英语，安排在了下午的三点。上午，看天气还可以，书是看不进去了，就带女儿去商场兜一圈，顺便去超市买些大头虾，女儿比较喜欢吃虾。谁知买好出来，外面下起了瓢……送你三句话，帮你看清别人，明白自己人的一生，既有阳光也有风雨，既有顺境也有挫折，很多时候，烦恼是因为计较太多，痛苦是因为在乎太多。送你三句话，帮你看清别人，明白自己！01hr第一句：走自己的路，让别……最后放过你，也放过我自己你有没有试过追了很久的人，最后放弃的感觉？就像你一直喜欢吃糖，有一天，很多人跟你说；你还是小孩子吗？整天吃糖？就这样听着他们的话，好像你就开始慢慢地不再喜欢吃糖了。……美国金球奖背后组织被批藏污纳垢，女神斯嘉丽也出面怒怼本周六，演员斯嘉丽约翰逊敦促电影行业不要和好莱坞外国记者协会（简称HFPA）的联络。这个不透明的电影行业组织控制着颇具影响力的金球奖（GoldenGlobe）。而且当下人们因它……忆流年，心何安时光易逝，模糊了记忆中最初的模样，摇曳在流年的荒草中，再度凝眸回首，一切早已袅袅如烟，飘散不见。青春斑驳如画，回忆散落似沙，再次拾起曾经的点点滴滴，那些刻骨的、铭心的、苍……明月几时有，爱在心中求到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。能入我……杭州女外卖员两年跑出40万元收入！她的笑太美了杭州女汉子靠一辆电瓶车，两年跑出四十万收入她曾刷遍朋友圈。这位女闪爽朗爱笑、大大咧咧，隔着屏幕都能感觉到她极大的感染力。她就是本文的主人公杭州女闪刘师傅。闪送骑士，……是过客，还是归人文祁连阳光生命是一趟有去无回的旅程爱情又何尝不是光阴的驿站铭刻一张张微笑无恙的脸隔世离空的红颜我想寄一朵北国的雪花给你又怕这朵单薄的雪……福建的烂尾景点，曾是文化小镇，门票0元，如今成荒废别墅福建的烂尾景点，曾是文化小镇，门票0元，如今成荒废别墅见惯了江南水乡，偶尔也向往着欧洲风情，国外慢节奏的生活，让人心生荡漾，复古的小洋楼，花园城市，是儿时梦中家的模样。……