有些蔬菜因为有特殊的味道或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的黑榜，但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你造吗？ No1、鱼腥草 上榜理由：简单理解就是有鱼腥味的草，很多北方人民招架不住，但它却是云贵地区人民的最爱，爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃！ 翻案：鱼腥草既是野菜，又是药材，能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热。但您一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适。 No2、苦瓜 上榜理由：苦！ 翻案：苦瓜中含有一种生物碱苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用（啤酒的苦味来自啤酒花，也有刺激食欲的作用）。苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，可能对降低糖尿病人血糖有帮助。 一些体外实验和动物实验证实了苦瓜具有降血糖的作用，临床试验中也有一些证据，但这些数据还不足以用来推荐用苦瓜控制血糖。苦瓜替代不了降糖药，相关研究发现，大量食用苦瓜并不能达到针对性摄入降糖物质的目的，甚至还可能因其他物质摄入过量产生副作用。 No3、香菜 上榜理由：香菜奇异的香味，有人喜欢有人忧。 翻案：香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。 No4、韭菜 上榜理由：韭菜有种强烈的辛辣气味，有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味，有些人却讨厌韭菜的这股怪味，而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的味道也很难散去，为了避免尴尬，很多人选择不吃韭菜。 翻案：韭菜是我国土生土长的蔬菜，栽培历史已有3000年以上，品种资源丰富。除了挥发油外，韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，能帮助提高免疫力、降低血脂。 韭菜、韭黄、韭菜苔、韭菜花，它们之间有什么关系？韭黄是韭菜变来的？先说韭黄，其实，北宋时期就有韭黄了，现在我们吃到的韭黄是将韭菜在温室避光栽培生长出来的嫩叶，根是圆的、颜色是白的，叶是淡黄色，虽然没有韭菜那股辛辣味，但其柔嫩的口感是韭菜没法比的。 到了夏天，韭菜中会冒出一根根的苔来，长到10～15厘米就可以吃了，炒鸡蛋、炒肉丝，颜色好看，营养搭配合理。至于韭菜花，大家最熟悉的就是涮羊肉、吃火锅的蘸料，其实就是将韭菜苔上开的花采摘下来，磨成糊，加盐腌制成酱。因为含盐量较高，吃的时候加一点点，有点味就行了。 No5、胡萝卜 上榜理由：味道不好形容，但就是不喜欢。 翻案：胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓，像中医，如果脾胃虚弱的，会建议经常吃些胡萝卜，最为推荐的就是做顿小米胡萝卜粥，因为胡萝卜熬得比较烂，对于老人和孩子非常适合，常吃还可以改善食欲。 特别是春天，天气变暖，细菌开始繁殖，很多人如果饮食不洁，容易拉肚子，胡萝卜粥就是中医经常推荐的止泻食疗方。再加上春天风大、干燥，气温也不稳定，老人、孩子感冒的很多，特别容易患上呼吸道疾病、咳嗽等，这类人可每周喝几次小米胡萝卜粥提前预防。 可以将胡萝卜切得碎一些，熬到粥里，口感很好。当然，胡萝卜的做法很多，还可以每周包一两次牛肉胡萝卜馅的饺子，坚持下去对老年人非常有益。此外，炖肉时也可多放点胡萝卜块，这样胡萝卜会溶进更多油脂，胡萝卜素的吸收率也会提高。 No6、芹菜 上榜理由：对于某些人来说，味道有些冲。 翻案：冬天容易干燥上火，芹菜味甘性凉，有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用，和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火，另外，对脾胃虚弱导致的食欲不振也有缓解作用。 将新鲜的芹菜梗切成段，和枸杞、红枣一同放入锅中煮30分钟就可以食用了。这道汤具有清热平肝，健脾养心的功效，高血压、肝火旺盛、脾胃虚弱者都可以适当食用一些。 No7、茼蒿 上榜理由：茼蒿，不知道啥原因，反正有很多人不爱吃。 翻案：茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1。5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高23倍，对保护视力很有好处。烹调时，与肉、蛋一起炒，能提高维生素A的利用率。 茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。另外，茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐，能调节体内水代谢，通利小便，消除水肿。由于含钠较高，在烹调时要少放些盐。 No8、洋葱 上榜理由：吃完嘴里总是有股辛辣的味道，和韭菜相似。而且切洋葱还会流眼泪。 翻案：洋葱含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及矿物质和维生素等多种营养成分，被推崇为多功能的营养保健蔬菜。洋葱中含有与葱、蒜成分一样的辣素，有浓郁的香气，可刺激胃酸分泌，增进食欲以及杀菌和预防感冒。洋葱中还含有一种具有抗氧化作用的微量元素硒和一种叫栎皮黄素的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃洋葱的人胃癌患病几率会下降。 从营养上讲，紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱。不仅因为紫皮洋葱中含有抗氧化能力较强的花青素，能够保护人体免受自由基的损伤，其蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比白皮的高。不过白皮的也不错，其胡萝卜素、维生素C的含量较紫皮的高。而且葱味道没有紫色洋葱那么辣，水分和甜度皆高，更适合做凉拌菜和生菜沙拉。 我特别喜欢将洋葱与各种肉类（如牛羊猪肉、鸭肉、鱿鱼等）、鸡蛋或木耳、土豆、柿子椒等一起炒食，不但味道佳，且营养丰富，达到互补的作用，比如洋葱土豆炒牛肉、洋葱孜然炒羊肉、洋葱海鲜豆腐汤等。洋葱经烹调后色泽金黄，辛辣的含硫化合物会变成味道甜美的物质。另外，烙饼时，加些洋葱碎口感也非常好。 有些人喜欢生吃洋葱，虽说可以较好地保留营养成分，但过多食用会导致胃肠胀气，建议不要空腹吃生洋葱，尤其是患有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。 No9、青椒 上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。 翻案：青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外，青椒对减少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润都有一定的效果。
产后抑郁症的危害有哪些产后抑郁症的危害有哪些？女人们都经不起生育和岁月的摧残。产妇在生产后面临着生理以及心理的重大变化，特别家中无人可倾诉对象的时候，了解清楚产后抑郁症及它带来的危害是每个家庭都必须……鹿晗烟熏妆小鲜肉的烟熏秘密鹿晗烟熏妆完成对比图下图是防妆的完成图，相似度还是挺高的吧，女孩子画也不错呢。鹿晗烟熏妆化法步骤画棕色粗眉STEP1：用眉粉画出眉形，可以画的稍微粗一点……我们家的开心果在生活中，有许多个性鲜明的人，但是让我印象最深的是他我的爸爸。他说不上高大，但结实，因为他喜欢运动（跑步、打羽毛球等等）。他的脸圆圆的，从远处看，就像是一个皮球立在上面似……生疏造句用生疏造句大全（121）我虽然初到江南，人地生疏，却也知道楚苑乃是武林禁地，早在我还年幼之时，便已经有不知多少豪杰命丧于此了。（122）江西月扛着绿衣姑娘在横街徘徊，初来乍到，人地生疏……祖母绿祖母走了，我赶回去的时候，老人尚未入土，叔叔和姑姑脸色灰白地扶着黑漆漆的棺柩哭得声嘶力竭，父亲则在一旁木讷地招呼着来往宾客。我止住脚步，不知该不该进屋。隔壁家的刘奶奶颠着……淘宝全球购权益说明及入驻条件淘宝全球购不如聚划算、天天特价那么受卖家欢迎，想对比较边缘化，这有可能是与它本身的特性有关系。或许有一些卖家还不太了解全球购，也不知道全球购该怎么入驻。卖家网小编今天就带大家一……儿童零食健不健康看完这个金字塔就知道了所谓零食，其实就是指一日三餐时间点之外所食用的食品。那么给孩子安排零食的时间就应该控制在两餐之间（如上午九、十点钟和下午三、四点钟）。因为孩子代谢较成人快，适时地吃些零食，不仅……老人早餐宜迟不宜早晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身……西岭雪观后感以前，我总是在电视的新闻上看到有关猎杀野生动物的报道却不以为然，没有什么感触。但今天，我看完《西岭雪》这部影片，我的脸上发烧了，原来动物也有这么深的感情，可以舍己为人，顿时，我……淘宝直通车推广步骤有哪些直通车推广有哪些步骤？作为一个淘宝天猫直通车车手，应该知道淘宝天猫直通车是在店铺良好的基础上让店铺获得更多的流量与销量。直通车推广的步骤大家一定要清楚，那么直通车推广步骤有哪些……温暖的爱心爱心是什么？有人说，爱心是冬日里的阳光，在你饥寒交迫时给你温暖；有人说，爱心是沙漠中的源泉，在你口干舌燥时为你解渴；有人说，爱心是一句简单的问候，在你烦躁不安时让你舒服。我认为……单人床清洗及保养单人床选购技巧大全单人床的分类：根据风格的不同分为：现代简约风格、古典风格、田园风格、中式风格等。接下来，就由一起装修网小编为您介绍关于单人床的相关内容，希望对您有所帮助。单人床清洗及保养……