发现一个提升动力的方法，很蠢又很有用

　　Jul。
　　11hr灼见（ID：penetratingview）
　　内在动力的本质就是爱，就是足够的支持自己，足够的关心自己带来的安定感，让你充满了勇气在人世间行走，而不是畏畏缩缩的寸步难行。
　　作者豆瓣加油吧rick
　　01hr我觉得每个人的问题都是不同的，所以可能生命的答案也都不一样，因为每个人独一无二，这里我只说我的问题是怎么解决的。
　　事情是这样的，我基本尝试过各种术层面的方法，运动、冥想之类的，还参加了认知训练，连续21天。
　　但是状态一直是时好时坏，就好像自己是一个木偶，不断的找东西把自己提起来，有时候提起来，有时候趴下。
　　前几天，我偶然看到了一段话，全是肯定自己的话，我很可爱，我很厉害之类的。我作为一个经常性找办法的人，我把这段话抄了下来，没事默念几遍。
　　然后神奇的事情发生了。
　　我觉得这种单纯肯定自己的话，看起来很蠢的方法，比其他的方法更加奏效，也持久。
　　现在我连续了一星期，感觉自己的动力很足。
　　于是我想，这到底是什么原理呢？
　　02hr今天听了一个播客，每个嘉宾都是对自己的命运那么的有掌控力，那么有生命力。
　　一位女嘉宾说：我知道我在这个天地间是有份量的。而这种感受，是这位女嘉宾从小就有的。
　　这句话启发了我，我发现这个小小方法为什么那么管用，不是因为它在告诉我的大脑，我特别重要，我特别有用，然后我相信了它。而是它提高了我大脑中对我自己的关注度。
　　因为肯定带来的安定感，让我觉得我的需求才是第一位的，我真的想要什么才是最重要的！我才开始真正的关心我自己，思考我到底做点什么来让我觉得更好。
　　我发现我从来都没有真的关心过自己，总是习惯的用别人的需求凌驾于我之上。无论是婚恋压力还是工作，根本没有人在乎我的态度和感受，包括我自己。我是我自己的叛徒。
　　所以我竟然是一个没有关心过自己的人，跟我身边的人一样，我不断的责怪自己达不到外界的要求，责怪自己懒，责怪自己笨，然后找各种方法拯救懒惰的自己。
　　我运动是因为我不够好，我减肥是因为我不够好，我学习因为我不够好，而我到底怎么想的怎么感受的，并不重要，重要的是我不够好。
　　不够好是对外界妥协的结果。
　　因为那些术层面的方法，本质上，依然是，我有问题，我需要改进的灵魂底色。和有足够的底气活着状态完全不一样。
　　如果你真的发自内心的关心你自己，你会发现，之前的你不断的用绩点和工资代替自己，你会发现，你本身就很有力量，只是你忽视了。因为你自己不在乎你自己。
　　这就好像，一个人的内在动力，需要一个很结实的地基，这个地基就是，足够关心你自己，相信你自己在这个世界有足够的的份量的自信。
　　有个结实的基础，用各种方法才能奏效。如果没有，那么建的就是危楼，是不稳定的。
　　我突然知道了，为什么书上说，要无条件的爱自己。因为只有这样，你的需求才不会被周围的力量吞噬，然后被掩盖，当你自己都不在乎自己了，就会活的像提线木偶。
　　别人说你不够好，不够美，那就是不够好，不够美的，别人的看法要自己的时候，实际上，就是我们妥协了，我们放弃了我们自己，把生活的解释和主动权交给了别人。
　　我觉得，内在动力的本质就是爱，就是足够的支持自己，足够的关心自己带来的安定感，让你充满了勇气在人世间行走，而不是畏畏缩缩的寸步难行。
　　很多厉害的人，在逆境中生存的能力，大概就是能够保持住这份对自己的自信，就算失败了，也是收获，而不是面子。
　　真真正正的为自己而活的人，才能真的有动力，有内在动力。
　　因为你知道，你值得。
　　网友评论
　　农村拓哉：
　　感谢分享。以前有看到过一句话：自律是自我价值高的人才能长期做到的，因为觉得自己很重要，不想随便对待自己。
　　fmoanl：
　　好像是的，我总是在为别人做事的时候特别有干劲，为自己做的时候就没有什么动力。想到之前看过的一部特别治愈的日剧，叫《我们由奇迹构成》，和主楼里的感觉特别像。
　　Tangerina。x：
　　人这一生啊，就是要学会接纳并且喜欢不完美的自己。道理我都明白，但有时候还是会挣扎，也会有厌恶自己的情绪产生。总之是一个动态平衡的过程吧
　　：
　　是的，人都需要被肯定，从小在挫折教育下长大的小孩，看似承压力不错，实际上很容易自卑。来自他人的正面反馈也弥补不了，总认为自己的价值需要证明。
　　我之前也很苛责自己，总觉得自己不够好，只有达成一个目标，做好一件事才会觉得自己有点成就，对自己有自信，实际上人应该接纳自己，不然自我拉扯真的痛苦。
　　柠檬萱草：
　　很有道理。
　　我时常会觉得自己就是独一无二的人，无论是我们的高矮胖瘦，喜怒哀乐都是自己独有的，不能被他人共享，哪怕今天我很难过，这种情绪都是你独有的，他人无法切身感受这些情绪。这都是证明我们的独特性。
　　THEEND
　　本文选自豆瓣内在力量研究中心小组，作者：加油吧rick，原文标题：《我发现内在动力不强，可能是因为潜意识里根本不重视自己》。灼见经授权发布。