世界石油大王99岁洛克菲勒3个养生妙招，福多寿高

　　凡事预则立，不预则废。
　　1hr约翰戴维森洛克菲勒，美孚石油公司联合创始人，是全球第一个亿万富翁。他有一句霸气侧漏的话：我不靠天赐的运气活着，但我靠策划运气发达。
　　他活到了99岁高寿，他的3个养生秘诀，也是靠自己策划出来的。
　　2hr洛克菲勒养生的第一个秘诀：幽默。
　　进入中年以后，洛克菲勒有了一个头疼的毛病。这病让他无法入眠，苦不堪言。
　　他四处寻医问药，却不见效。
　　偶然的一个机会，他遇到了一位医学翘楚。
　　一番聊天之后，给他开出了一个偏方：请一直保持您的幽默。
　　开怀一笑，胜过一堆补药。
　　洛克菲勒是心思缜密的人，每天把精力都扑在数据、报表、业绩上面，精神高度紧张，正经八百，不苟言笑。
　　洛克菲勒秒懂了医生的良苦用心。
　　他就把幽默计划排在了议事日程上。
　　工作时保持微笑，春风满面；生活上保持放松，和蔼可亲。
　　说来也怪，一年时光过去，他精神状态良好，身体素质极佳，头痛的毛病无药而愈。
　　古希腊有这样一句谚语：一个丑角进城，胜过一打医生。
　　说的就是幽默功能强大。
　　现代医学研究表明，幽默不仅能够消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系；还可以增强信心、提升勇气，让枯燥变得快乐，让平淡变成有趣，从而促进人的健康，延长人的寿命。
　　幽默风趣，让日子越来越好。
　　因此，我们可以说，幽默是健康的催化剂；幽默是长寿的加速器。
　　3hr洛克菲勒养生的第二个秘诀：行善。
　　年轻时代，洛克菲勒曾经把赚钱当做头等大事，人生最大的快乐。
　　凭着他的精密计划，大胆实践，和踩对了风口，他的财富大厦逐渐建立起来。
　　退休之后，本以为可以安安心心，颐养天年。但他却一点也高兴不起来。
　　他的节俭，被吐槽成吝啬小气，没有爱心；
　　刚刚好，大家开心在一起。
　　他的朴素，被指责为扣扣索索，不懂奉献。
　　洛克菲勒把自己关在房间里，静坐反省。
　　他的内心是焦虑，甚至崩溃的。
　　三天的闭关生涯，他悟出一个道理：金钱和快乐之间，是不能够划等号的。
　　有了这个想法，他开始制定新一轮的生活计划。
　　有了改变生活的强烈意念，就会有源源不断的行动体现出来个。
　　慈善事业成为他新的追求。
　　洛克菲勒把从社会中获得的财富重新回馈给社会。慈善、公益事业，让他心情愉悦，精神焕发。格外轻松，精神非常愉快。
　　有钢使在刀刃上。
　　他成立慈善基金会，帮助那些急需要帮助的人。比如天灾人祸造成的伤者，无力上学的孤儿，生活艰难的老人等等。
　　悟到了快乐的精髓，他行善成瘾，对于那些巨额财富，他的主张是有钢使到刀刃上。
　　洛克菲勒曾经在遗嘱中写下一句话，死而富有是一种耻辱。
　　参悟透了，还要在生活实践中，一一做到。健康长寿才不再是空中楼阁。
　　4hr洛克菲勒养生的第三个秘诀：节制。
　　长寿只缘餐食少，不饱才是祛病方。
　　管控自己，做优秀成功的你！
　　洛克菲勒非常注意节制。
　　情绪节制，带来心平气和；
　　饮食节制，带来健康快乐；
　　思想节制，带来天空海阔。
　　心平气和，做事不疾不徐，安步当车；
　　健康快乐，生活花团锦簇，阳光七色；
　　海阔天空，内心清澈见底，智慧结果。
　　洛克菲勒把节制运用得登峰造极，无人比肩。身体方面的节制，心灵方面的节制；物质方面的节制，精神方面的节制；运动方面的节制，舒适方面的节制
　　懂得节制的人，就是控制欲望的人；
　　控制欲望的人，就是征服命运的人。
　　互相交流，共同进步。
　　节制是最好的医生，它常常妙手回春，让病入膏肓者起死回生；让一蹶不振者精神抖擞；让心灰意冷者，重燃信心。
　　洛克菲勒晚年在《回忆录》力写道：节制是生活的艺术。如果你能节制烟酒，节制喜悲，节制贪欲，节制冲动，那么，你的生活就会充满阳光。
　　能做到节制的人，开心快乐，如影随形；
　　能保持节制的人，健康长寿，毫无悬念！