这样鸡娃的老母亲，才不会焦虑

　　儿子架子鼓课结束，带他出来吃饭，娃选择了牛排，看到笨拙的使用刀叉，还吃的香香的，偶尔还切一块递给老母亲，不禁甚为感动。
　　心想：他除了学习的烦恼，跟着老母亲还是有很多的开心。
　　这大概是众多母亲养育孩子的心得，既有欣慰，也有无处不在的焦虑。不过尝试做做以下以下三步，会不断缓解焦虑
　　行动是打破焦虑的第一步
　　从六斤六两的婴儿，到现在1。68的身高，一点一滴把宠物养到这么大，成就感又是大大的。
　　不过呢，从他出生一来，我的焦虑不是没有，台湾的金维忳先生说：焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关。
　　寻找焦虑的来源，是因为自己害怕没有能力照顾好他，要挣钱养活自己，回到家还有一摊子事，所以会越想其实越害怕。
　　但打败焦虑的唯一方法是：行动。早在孩子小的时候家里一直请的钟点工，可以缓解我的生活压力，而下班回到家，就可以更好的陪他玩。
　　不过对于心理学我不是懂很多，总觉得自闭症的小孩是从小缺乏互动。
　　所以常常会即便坐了一天办公室，回到家，也会选择陪孩子出去跑跑走走，虽然累，但也锻炼了身体，回到家睡的也特别香，真是一举多得。
　　跟信任的朋友或者智慧的人多沟通
　　我自己只有一个孩子，回想他小的时候，每天都是疲于奔命，做什么事情都是很迅速，说话、走路、交流，风风火火十来年，还是很辛苦的。
　　但我一直认为，人是需要充电的，即使忙碌，也会定期找朋友约会，一起喝喝咖啡，聊聊近期的烦忧。
　　千万不要以为是浪费时间，沟通可以让我们状态更加棒，一则为自己的辛苦找到一个出口，二来真的会有火花，有时朋友会给你一个不一样的视角或建议。
　　所以多沟通，常沟通是缓解焦虑的第二步。
　　关爱他人，也让别人理解自己
　　我一直信奉干就对了，不太愿意解释跟表达自己，其实这也是交友或工作的一大误区。
　　人的幸福感来源于关系，不屑于沟通，只会让自己陷入孤寂，这是一个讲究团队精神的时代。
　　工作中只有理解了对方，也适时的表达了自己目前的困境与工作想法，部门内部、部门之间的合作才更为顺畅。
　　所以说，理解才是缓解焦虑的最后一步，如果我们仔细观察，就会发现大家心在一起的时候，解决工作难题会事半功倍。
　　如果给之前的工作一个复盘，我会改善的一点是，说出我的想法，否则会憋屈了自己，同事或者上级对你也没有一个正确的了解。
　　事情越清晰，真相就越清楚，最起码不留后悔，我为这件事情已做到极致。
　　痛楚难以避免，而磨难可以选择。唯有接纳跟面对，唯有跟它们和平共处才是解决之道。
　　有句话这样说：想多了全是问题，做多了才有答案。
　　而生活就是这样一步一步扎根，走过黑暗，迎向光明，走过一段时光，你会发现，原来我也这么厉害，我也可以。