【作者】：〔美〕马丁。塞利格曼
　　【译者】：洪兰
　　【关键点1】：
　　有关幸福的论述。讨论积极心理学将如何增进你的幸福。
　　（1）幸福公式：HSCV
　　H是你的幸福的持久度，
　　S是你的幸福的范围，
　　C是你的生活环境，
　　V是你自己可以控制的因素。
　　（2）作者认为可以通过控制变量（V）来使自己获得尽可能多的幸福。主要论述了影响过去的积极情绪（满意、满足、成就感、骄傲和平静）的变量，以及对未来的积极情绪。讨论愉悦和欢乐以及增强它们的方法，面对习惯化我们可以通过将愉悦分散在生活中来克服，还可以通过与配偶、朋友互相制造惊喜来增加生活的乐趣；品味和正念可以让我们分享快乐。
　　（3）作者认为的幸福生活是找出你的优势并发挥它。
　　其他：
　　积极心理学有三大基石：
　　第一是研究积极情绪；
　　第二是研究积极特质，其中最主要的是优势和美德，当然，能力也很重要，如智慧和运动技能等；第三是研究积极组织系统。
　　【阅读感悟】
　　关注积极的，做该做的，
　　让自己幸福起来。

靖远县西关小学视导落实三看活动助力提升教育教学为进一步贯彻落实县教育局三看活动方案，3月18日，县教育局联盟办主任王志琼带领三看活动小学检查组一行6人，赴西关小学联盟视导检查三看活动实施情况。18日上午，检查小组进入……男人犯错可以原谅吗？看看明星出轨就知道了，代价惨不忍睹1。hr一个男人犯了错，是不是可以被原谅，看看文章就知道了。2013年8月，马伊琍怀二胎时，有业内人士向媒体透露了文章出轨和姚笛相恋的消息。2014年3月15日，文章和姚……高考440还有机会上本科吗？这些学校别错过，毕业不愁找不到工据不完全统计，目前国内共有3000多所高校，其中本科院校共1258所，专科院校有1423所，如今虽说考大学简单，但想考一所含金量高的大学并不是那么容易。马上就要开始紧张刺……第一批00后立遗嘱观察前两天，中华遗嘱库发布了白皮书：越来越多的年轻人开始提前做好财产规划，连00后都开始立遗嘱了。我们邀请了几位00后，采访了一下，他们想在遗嘱上写下的内容。1本人00……什么叫有眼光？举例1，在猴子面前放一根香蕉和一根金条，猴子只会拿香蕉，因为猴子没有学习过，不知道一根金条可以换来千千万万根香蕉。举例2，一样的道理，在人面前放一根金条和一个平台，大部分……如何让童装店生意红火起来的小技巧，你知道吗？童装店引流小技巧：有一个老板学习了壹玖免费模式后做了一个项目，在有好几家幼儿园的一条街附近，找个小门面花了几万块钱租下来，然后去卖儿童鞋和卖儿童袜子、卖儿童衣服。利用吃亏……男人导致女人婚后有离婚念头的四大原因结婚是人生的一件大事，每个人都渴望得到真正的爱情。十年修得同船渡，百年修得共枕。能和相爱的人结婚也是一件很幸福的事情。但结婚不是随随便便的事，结婚要考虑很多的问题，……家长的叮咛如何成功地破坏了孩子的学习兴趣集团公司又要办XX活动了，本来是件好事，但无论如何也提不起兴趣。以前，集团公司办XX活动的时候，我会主动转发XX活动的各种宣传文章。因为我觉得我是集团公司的一员，我希望我……如何解决内卷问题原作者：詹于常常有人张口闭口说内卷，其实挺反感这些动不动就说内卷的人，不是说内卷不能说，而是因为，说这话的人，大部分都只是想甩锅，自己什么都不想干，只想制造一个锅，然后甩……低利率时代它可能是少数能够跑赢印钞机的资产人们愿意得到一张下周可能赢得大奖的抽奖券，也不愿抓住一个可以慢慢致富的机会。沃伦巴菲特近日，融360简普科技大数据研究院发布全国41个重点城市674家银行分支机构房贷利率……曲终人散时，你在哪里暂坐？贾平凹人生如红楼一梦缘分这东西很奇怪，当爱情来临的时候，你躲也躲不掉，可是缘分尽了的时候，你想留也留不住。有多少相爱的人，在一起的时候你侬我侬，风花雪月，可是，面对着世事多变，利益面前，爱情……心中无女人拔刀自然神我们审视的角度不一样，所以观点不一样。没有绝对的正确或错误，乐呵就好，别太较真对错你错了一半，男生理性智慧，不会盲目争一些得不到的，男生第一争权财色，以往经历，粗约估计算不上严……