核桃相信大家对它应该都很熟悉，核桃所富含的营养是特别的高的，所以核桃也算是一种养生食材。但是随着社会的发展，很多的人都会出现胆固醇高的现象，那么这个时候这种患者是不是也可以食用核桃呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。
　　高脂血症需要注意一下几点，
　　1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
　　2、改变做菜方式：做菜少放油，尽量以蒸，煮，凉泮为主。少吃煎炸食品。
　　3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
　　4、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。
　　5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
　　6、戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。核桃是可以适量的服用的，
　　以上就是为大家带来的关于胆固醇高能不能吃核桃的相关文章了，希望大家再看了以上文章之后都能对这种情况有所了解，如果自己胆固醇高的话要尽量克制自己的饮食习惯哦。

什么原因导致的越减越肥不知制定了多少次减肥计划，可每次执行不了几天就搁浅？把瘦身当做事业来完成，却越减越肥？错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本OK的体重，变得越来……简单盘发图解教程头发怎么盘简单又好看简单盘发图解教程每个女孩都有自己适合的发型，无论是长发还是短发。就像衣服一样，衣柜里始终有一款自己拿得出手的衣服，以备需要。发型也是如此，每天都是一样的发型没有关系。但当……中关于抑郁症的诊断最近经常在问答中发现大家问关于抑郁症的问题，很多人根据自己偶尔的抑郁等情绪就怀疑自己得了抑郁症，其实抑郁症有严格的诊断标准，大家不要过于担忧，下边的标准是给医生用的，作为没有心……番石榴施肥需要注意什么番石榴施什么肥最好？番石榴施什么肥才能增加甜度？番石榴应下什么肥料果实长更大？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。给番石榴施肥应以缓效性有机肥料为主，化学肥料为辅。……简短人生哲理个性签名1、你的生命你选择，你的选择你负责。2、婚姻是一把伞，有了它，凤雨烈日时自然舒适无比，但更多平平淡淡的天气里，多了一把伞难免是累赘。3、天行健，君子以自强不息，地势……浅谈大体积砼施工控制中国经济已成为世界经济的重要组成部分。近几年来，中国的经济建设飞速发展，特别是国家通过扩大国内基础设施建设来拉动国内经济增长的背景下，建筑企业获得了一个难得的发展机遇。国内的许……杨柳君你的品格要配得上你的梦想每日清晨6点起床；马拉松爱好者；行动力极强。。。。。。说的是谁？那些成功的企业家！那些人们眼中的所谓有钱人，老板们，常常是大家羡慕的对象。他们财务自由，他们活的随心所欲，……高水平黄金交易养成法对于黄金市场的投资者而言，交易水平是重中之重，然而市场上仅有少部分投资者对自己的交易水平有清晰的定位，并努力提升自己的交易水平，因此，也就只有少数投资者能在市场中获得稳定的盈利……让你的宝宝仰卧睡觉这对宝宝有影响吗正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。因此说了解宝宝正确的睡觉姿势是各位新生爸妈所必须掌握的！那么，让你的宝宝仰卧睡觉，这对宝宝有影响吗？就让本……学校年度工作计划新版多篇学校年度工作计划新版多篇由好范文网会员mg168投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。学校年度工作计划怎么写？安全事故防范，不同时期流行病的预防，食品安全卫生知……我与老师的故事我们在家享受着父爱和母爱，在学校最珍贵的就是师爱。老师是益友，在你苦恼时，向你伸出双手。老师是园丁，呵护着幼苗；老师是大树，为我们撑起一片绿阴；丁老师是个很博学的老师，有着一头……两面三刀造句用两面三刀造句大全（31）这个老潘，太不像话了，两面三刀，背后捅刀子！哎，太让我失望了（32）他们果真把我关到柴房里来了，这姓王的当真是两面三刀、可恶至极。（33）这毕竟是越王对他信……