上班族运动时间少，工作压力大，针对这一状况，告诉你四大关键。
　　关键一强力排水肿
　　双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。
　　关键二扫把按肥肉
　　很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。
　　握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。
　　关键三淋巴排浮肿
　　上臂排浮肿：为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。
　　关键四多吃蔬果
　　整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。

走过造句用走过造句大全六十一、文学应该记载下过去所经历的道路，追随那行动着的群众，沿着他们所走过的道路把那幅五光十色的历史图画给展示出来。六十二、谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥，谁曾在谁的花……县管校聘如何突破改革瓶颈近一段时期，县管校聘的出镜率、上报率颇高。在当前形势下，针对各地区学校与学校之间，特别是城市学校与乡村学校之间由于历史原因造成的师资配制不均衡，甚至个别地方严重失衡的弊端，推行……唱的造句用唱的造句大全181）笑的不是古戏里唱的“权待他鹬蚌相持俱毙日，也等咱渔人含笑再中兴”，而是这官司中各种“怎么证明你爸是你爸”式的悖论。182）市民不仅将看到环球桑巴舞、激情黏巴达，还……立异造句用立异造句大全九十一、矜奇立异般地让你把全部精力集中在双眼上。九十二、来者二十来岁，衣着标新立异，发型前卫，浑身上下散发着一层土豪的光芒，是一个非国标的土豪二代。九十三、或出于托……持剑经商战狼在行动轰砰！砰！砰！伴随一声震耳欲聋的炮响，大地微微震颤，强大的气浪掀起漫天烟尘如飓浪般席卷而来，充塞住人们的眼耳口鼻，紧接着是密集如雨点的枪声。惊慌失措的人们尖叫着，四……春季对抗炎症妇科药选购误区需提防误区一：迷信万应灵药没有一种药能包治百病，这是很简单的道理，在妇科疾病的治疗中也是一样。但让人遗憾的是，许多人还是相信电视、网络等各种广告的宣传，不去咨询医生，以为用一种……上期封面文章回顾历时一年的中国营销25年激荡史作为本刊今年又一力作，在上期正式推出。我们以寻找中国营销元点为起始点，开始追溯中国营销的辉煌历程。今天，在人们都忙不迭地向前赶时，我们，为什……带着挑战上路我是一只小小的美洲豹，我觉得大草原上的生活一直是很美好的。一天中最快乐的时光就是一家人在一起，坐着看天边暖暖的夕阳。然而，在一个满天繁星的夜晚，妈妈突然走到我面前，静静地……男性哪些情况不适合备孕不要以为备孕只是女人的事情，男人也应该积极的参与其中，不只是准妈妈需要做准备，未准爸爸也需要做好相应准备，以便做到优生优育，那么，男性哪些情况不适合备孕呢？本站这就给您介绍一些……煮羊肉汤羊肉泡冷水多久羊肉性温，是很滋补的一种肉类，在冬天吃最好，夏天可以适当吃一点点，不然吃多了是会上火。羊肉做法很多，煲汤、火锅、烧烤、烹炒等等都是可以的。如果是生羊肉，在做之前可以用冷水泡一泡……夏虫不可语冰是什么意思井蛙不可语海见识短夏虫不可语冰讲的是不能和夏天的虫子谈论冰雪，其实还有另外两句，分别是井蛙不可语海，凡夫不可语道。意思就是不能和井底之蛙谈论大海，不能和凡夫俗子谈论大道理，夏虫不可语冰就像对牛弹……成长的烦恼在我们的成长当中有烦恼的、开心的、快乐的，这些片断拼凑成了我们的成长过程。在过去的某一天，妈妈和爸爸出差了，妈妈忽然打了个电话回来说：妈妈有很多事要做，今天我们要很晚才回……