男人的性能力下降了怎么办？这是一个男人很头疼的事情。可以这么说，对于男人来说，他们对性能力的要求，没有最强，只有更强，性能力下降是他们绝对不能容忍的事情。今天在这里，小编就为大家介绍几个在生活中就能增强性能力的方法，除此之外，这些方法还有利于男性的健康。 早晨起床后打哈欠 谁也不会想到这样也能增强男人的性能力，不过这是健康专家说的，这是因为打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。伸懒腰打哈欠。同时，在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。 午餐多吃海产品 通常情况下，当男人身体内碘、核酸这两种微量元素匮乏的时候，就会出现性能力下降的现象，而午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的助性剂。 午饭后的日光浴 多晒晒太阳能够增强人的抵抗力，提高维生素D的含量，而这维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。晒后背。根据中医理论来说，前为阴，后为阳！让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。 晚餐后多踮脚尖 这是因为，在踮脚尖的时候，会让小腿后面的肌肉进行会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。 睡觉前的人工按摩 每天晚上在睡觉之前，如果能够按摩5分钟，不但能够消除身体的疲劳，还有行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力更上一层楼。按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。 事后喝饮料补充营养 性爱是一个很消耗体力的剧烈运动，在这个过程中，男性的身体会消耗很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。 大家知道怎么提高男性的性能力了吧，那还不赶快行动起来！假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识，本站上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到大家哦！
手相造句用手相造句大全61，朋友是路，指引方向；朋友是桥，架起希望；朋友是山，默默陪伴；朋友是水，情深似海；朋友是缘，一脉相连；朋友是金，千锤百炼；朋友是心，心手相牵。62，女友生日送鲜花，二……引爆市场的产品都这样成长生于拉新，死于留存似乎是很多产品打不破的魔咒，究竟，如何才能使产品在竞争激烈的产品市场中获得长久的生命力呢？做一款产品是简单的，但做好一款产品却是很难的。正所谓生于……帕特里克怀特风暴眼主要内容简介及赏析作者简介帕特里克怀特（1912）澳大利亚著名小说家、剧作家。生于英国，在澳大利亚悉尼乡间父亲的农场里度过童年。1932年在英国剑桥大学皇家学院攻读现代语言，其间游历了许多欧洲国……给舅舅的一封信亲爱的舅舅：您好！我刚做完功课，太阳暖烘烘的，我在家里给您写这封信，因为此时我的心情很愉快！我想起有一次你们全家都回来了，我和妈妈去小商品买翡翠，买的是你们的属相，……挂起造句用挂起造句大全（151）此时日已尽落，城门上挂起了灯壶和火把。（152）港口里引航船船头挂着大红花，两侧排列了上百艘渔船，纷纷挂起彩旗，渔民和民众们在船头在码头欢呼喝彩。（153……未来的房子未来的房子可好了，如果让你住在这栋房子里，你一定觉得既舒适又节约能源，我设计的房子绝对本着环保、绿色、高端的原则。在炎热的夏天里，别人家都要使用驱热的用品，可是住在这种和……缓解压力的方法八个方法抗压又减肥对于压力大的人来说，狠踢肥胖的原因有很大一部分是因为压力造成的，压力大不仅严重的影响身心健康，对于生活、工作也有很大的影响。那么我们该如何缓解压力呢？下面这八个方法能够快速的缓……未来赚钱的个小本创业项目未来几年，哪些小本创业项目能赚大钱呢？建议大家从所在地的环境、市场、资源、需求入手，做好调研、考察，再慎重决定要不要做某个项目。本文结合市场趋势，归纳出以下40个小本创业项目。……就其造句用就其造句大全1、泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。司马迁2、天才，就其本质而说，只不过是一种对事业、对工作过盛的热爱而已。高尔基3、文学也像其他一切值得注意的……深深母校情时间过得真快，转眼间，六年时间过去了，即将离开母校的我，对敬爱的老师，对亲爱的同学，对校园里的一草一木，我总是依依不舍。我难忘我的老师。老师教育我们做事要认真、仔细。记得……南宁造句用南宁造句大全31。本文介绍了南宁铁路医院制剂室在标准化管理方面的经验。32。在右江上游建百色水库，库堤结合可使南宁防洪标准由20年一遇提高到50年一遇。33。她才15岁不到，就……日期造句用日期造句大全（61）本直接付款授权书将于本栏所填写的日期自动撤销。（62）注2建议的生效日期不得早于法团校董会成立的日期。（63）卖方应就将有关情况通报买方包括所派技术人员的姓……