白开水加什么泡水好？ 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，晚睡的理由都有什么呢？统计了一下： 网络上，有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜，也有人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项熬夜健康调查显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18。2的人超过凌晨1时才睡。 缺觉或者睡多了，对身体都不好。睡眠时间VS死亡危险率的函数图显示，睡眠时间在6。5小时7。5小时之间，死亡率最低；少于6。5小时或者高于7。5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9。5小时或少于4。5小时，死亡危险率翻倍。 熬夜慢性自杀 胃肠道问题 熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等，肠胃不好者平时也可冲饮一些二十八谷散，有助于缓和肠胃疾病，且能祛除体内湿气，减少湿气过重带来的负担。 诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。 皮肤严重伤害 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，化妆前先敷一片面膜，为肌肤补充水分，避免上妆后出现脱皮、浮粉等问题。 提高患癌风险 熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。 夺走好视力 熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成熊猫黑眼圈，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，熬夜过后喝一杯黑芝麻核桃粉，有助于清肝明目，且有助于固精强肾。 失眠抑郁 熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生，百合莲子绿豆粉清火安神，促进睡眠，早晚喝一杯，对身体有益。 很多朋友因为工作的原因，不得不熬夜，那本文你也不会白看，因为针对你们的问题，小编也给出了解决方案： 晚睡但按时进餐。 晚睡的人饮食不规律，不按时用餐，导致消化功能出问题。 晚睡不晚洗。 皮肤的作息时间是在22时23时进入晚间保养状态。晚睡族这段时间要进行皮肤清洁和保养。熬夜后，最好的保护措施自然是把失去的睡眠补回来。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。 喝足够多的白开水。 熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，最好涂一层芦荟凝胶，祛痘补水，也可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体，又有祛火功效。 宵夜营养好消化。 宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的醣类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。 多去户外走动。 新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法，尤其是经常关节酸痛的朋友，更不宜久坐，应多走动。 熬夜后这样喝水，好处多多 众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出。只是光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝，是远远不够的。你要学会给白开水里加点料，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了！ 1、白开水里加点红枣 每天给肝功能差的人喝红枣水，坚持一段时间，可以达到养护肝脏的效果。中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于吸收，另外红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。 2、白开水里加点柠檬 柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。 3、白开水里加点金银花 金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用，另外，金银花水还有美容、减肥之功效。建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。 4、白开水里加点菊花 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季节天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症，菊花茶防治口腔疾病的发生。 5、白开水里加点玫瑰花 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能。长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 6、白开水里加点荷叶 主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。 荷叶泡水喝，对三高即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿他来作为日常饮品。 7、白开水里加点食盐 主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。 胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。 8、白开水里加点枸杞 主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
猎人捕获外形像狗眼睛鲜红怪兽中新网9月16日电据外媒报道，美国密西西比州一名猎人哈勒尔（Harrell）声称猎杀了一只传说中的吸血怪兽，它的外型像狗，但有一双鲜红色眼睛，且没有毛发。哈勒尔初时以为该……大学生职业生涯规划书范文程锐大学生职业生涯规划书大学生做自己的职业生涯规划最好是从你踏入大学之门开始，到求职的时候再来研究，就会非常被动〔规划期限〕四年〔起止时间〕9月至年7月〔年龄跨度〕18岁至22岁……充气娃娃的使用禁忌充气娃娃虽然有男娃娃也有女娃娃，但是购买人去还是以男性居多，所以女性充气娃娃更为热销一些，那长期充气娃娃使用好不好？使用充气娃娃会不会有副作用呢？充气娃娃的构造性用……胡杏儿减肥方法每个人都羡慕明星们有一个好身材，其实生活中很多明星都不是天生就有一个好身材的，就拿知名影星胡杏儿来说吧，其好身材可以说也不是先天就有的，胡杏儿对于减肥可是有自己的一套的，对于减……重温世界十大恐怖片快吓出脑浆了世界十大恐怖片，虽然许多人不敢看，但也有很多人是恐怖片的爱好者。恐怖片气氛压抑，对于世界十大恐怖片来说，更是把这种特色发挥极致。今天小编就搜集了世界十大恐怖片，你看看过的是那几……植树的牧羊人读后感【植树的牧羊人读后感】黄凯乐三国时期的军事家、政治家诸葛亮曾言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。一代伟人毛泽东，写文章时经常提到人定胜天。我想，将诸葛亮所讲的静与毛……基层党组织基层党支部考核评价办法根据市委组织部、市直机关工委关于建立健全党建工作考核评价机制的有关要求，为进一步落实《中国共产党党和国家机关基层组织工作条例》（以下简称《条例》），全面加强和创新机关党建工作，……招让你远离节后发胖大吃大喝的春节过去了，身上增加的赘肉一定让你很头疼吧！节后应该如何减肥呢？现在是时候开始你的春季减肥塑身计划了。第一招：每坐一钟头，站起来走走原因：又要上班了，上班……饭店就餐发现罂粟壳该怎么办罂粟是一种毒害身体健康甚至生命的毒品，有很多商贩为了能够挽留顾客，会在食物中非法添加罂粟壳，让顾客以身试毒。饭店就餐发现罂粟壳该怎么办？一定要及时停止食用，并保存证据向有关部门……家用摄像头哪个牌子好现在家用摄像头品牌实在是太多太多，普通摄像头从30500都有，高清的上千都有，什么是适合自己家庭安全监控的摄像头呢？家用摄像头哪个牌子好呢？下面本站小编就来和您谈谈相关的防盗安……相亲会上寻老伴晚年解除寂寞3月4日，在长春公园附近圆梦港湾中老年单身乐园举行了一场公益相亲会，该乐园活动室设有中老年人聊吧，可以消除他们心中的苦闷。活动现场来了很多中老年人，他们在此想找到适合自己的伴侣……印度攻入北京印度什么时候打到北京的说起中国和印度，身为邻邦国，自古以来就渊源深远，两个都是历史非常深远的国度，但同时也有着非常多的纠葛。而伴随着各自国度的历史进程，两国之间的关系更显得有些扑朔迷离。如今的很多印……