撸管是很多男性都会做的一件事，即使他们知道这样对身体不好他们还是会控制不住自己，今天小编就带大家一起来了解下青少年如何戒掉撸管呢？
　　自我责备法
　　当自己对淫逸念头产生强烈的想法快控制不住时，找无人的屋子对着镜子，用手指指着镜中的自己，用最恶劣最狠毒的语言狠狠的骂自己，如你在这样身体快垮掉了，你对得其你父母吗，父母幸幸苦苦把你养这么大你不去报答，还整天想这种恶心的事情，你还是不是人啊，你知不知道羞耻啊。记住一定要大声、尽可能的大声吼出来，效果才更好。
　　坚持就是胜利
　　如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
　　态度要端正
　　也可以祈祷，发愿。但不要涉及，因这会使你老想着它。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
　　首先要断掉意淫、远离黄源
　　远离那些能让你产生性幻想和性刺激的源头。我列举了几种最主要的：看色情视频或图片、读色情文字、听色情视频里的声音、抚摸和摩擦。远离了这些源头，就从视觉、听觉、触觉以及念头上与黄源隔断。
　　自我控制秘籍
　　1。除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
　　2。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
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