盗汗老人如何健康饮食

　　自汗、盗汗指的就是睡着之后身体异常出汗的表现，并且无论春夏秋冬，这种出汗症状都可发生，一般还会伴随着食欲不振、身形消瘦、精神萎糜症状表现，专家指出这些症状多是身体亏虚导致的，在平时通过一些食疗药膳调理，能够帮助身体尽快恢复健康。那么，盗汗老人如何健康饮食呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　盗汗老人如何健康饮食
　　在食疗上多吃以下滋阴补益的食物。
　　鸭肉：鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃，阴虚体质宜食。
　　枸杞：枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目之功，尤其对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗等症有不错的效果。
　　银耳：银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
　　水果：如梨，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。
　　（1）黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分23次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好；
　　（2）黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳；
　　（3）黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效；
　　（4）浮小麦羊肚汤：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用510天，有健脾止汗作用。对虚汗均有效；
　　（5）泥鳅汤：泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。（幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠）。连吃35天，对虚汗有效；
　　（6）乌豆煲塘虱：乌豆60克，塘虱鱼24条，挖去颈花（双侧）及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服35次。对自汗盗汗有效。
　　（7）炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效；
　　（8）冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草1015克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
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