孕妈妈补充营养的食物禁忌有哪些看看你做对了没有

　　很多准妈妈在怀孕期间会大量进补，想吃什么就吃什么，专家提醒，为了使腹中胎儿健康地发育成长，孕妇必须注意孕妇禁忌食物。那么，孕妈妈补充营养的食物禁忌有哪些？看看你做对了没有？本站和您一起来看一下！
　　在日常生活饮食中，孕妇禁忌食物有：
　　1、不宜饮茶水
　　茶叶中含有30以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨碍铁离子的吸收而造成缺铁性贫血。而且茶叶中也含有丰富的咖啡因，孕妇饮用后的心跳速度加快，肾血流量增多，加重心、肾负担，不利于腹中胎儿的发育，特别是处于临产期，饮茶可引起心悸、失眠，从而导致孕妇的精神疲惫，体力下降，增加难产的可能性。
　　提示：虽然孕妇不宜饮茶，但孕妇往往在怀孕期容易缺钙，若用茶水漱口则能有效地防止龋齿发生。
　　2、不宜吃龙眼果
　　女性在怀孕后，由于要养胎而阴血损耗，故大多表现出阴血偏虚。阴血虚常会使体内滋生内热，出现大便秘结，口苦舌干，心悸燥热等情况，而龙眼果性温味甘，这种特性容易加剧以上几种情况，孕妇吃龙眼果，不仅增添胎热，而且易引起胃气上逆，呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，日久则会动胎血，引起腹痛，出血等症状，导致流产或早产。孕妇应该慎用龙眼果。
　　提示：孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤却有增强体力，安定情绪的作用，有利于胎儿分娩。
　　3、不宜吃甲鱼螃蟹
　　甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效，向来被人们作为高档补品食用，并且又是味道鲜美的菜肴。螃蟹也因其味道鲜美而深受很多人的青睐。但孕妇在怀孕早期食用则会造成出血，流产。因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤之功效，尤其是蟹爪，甲鱼壳，具有明显的堕胎作用。
　　4、不宜吃薏米仁和马齿苋
　　由于这两种食品都属滑利食物，既能够作为食品食用，也能够入药，很多人在生活中很喜欢食用它。二者均对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。
　　5、不宜吃辛辣食物
　　诸如辣椒、胡椒、花椒等刺激性强的调味品，若是孕妇大量食用，会出现消化功能障碍，如便秘。
　　6、不宜多食糖、味精，油条及罐头
　　糖在体内代谢时会消耗掉大量的钙而导致孕妇缺钙，影响胎儿牙齿、骨骼的发育。进食过多的味精可使锌在肠道的吸收减少，不利于胎儿神经系统的发育。油条中的明矾是一种含铅的无机物，会影响胎儿的脑发育。罐头中的添加剂和防腐剂则是引起胎儿畸形和孕妇流产的危险因素。
　　因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。