你会出现自我批评吗？相信每个人都会有这些时刻。作为一个在线心理医生在大量案例中让我明确的认识到。
　　大多数人都希望头脑中自我批评的声音能够消失，湮灭，或者其他方式安静下来。头脑中的声音可能会说：看，你又干了一件愚蠢的事，或你今天看起来太胖了，你是愚蠢的，你永远都不会得到任何你想要的生活。我相信你，你也可能说过。
　　你的自我批评的声音想法，一直在监控你的每一个行动，每句话，和每一个思想。
　　失控的时候，你的自我批评可以主宰你的生活，催毁你的自信。它可以让你的头脑充满恐惧和更糟的情况。
　　但如果不是试图关闭你的自我批评，而是去倾听它？我并不是说要听它的并按着去做。我的意思是倾听，听听它说什么，想想思考它告诉你什么，然后自己做决定是否相信。
　　它是如何工作的，你的自我批评会做出这样的评论，你会搞砸这个报告。所以，不要只是停留在消极的思考和给它的力量，你花几分钟认真思考。我怎么会搞砸这次报告？这是实际可能发生的事情吗？如果是这样的话，我能做些什么来解决它？
　　你可以让你的自我批评成为一种负面的力量压倒你，也可以利用它为一个工具，用来辨别你的优点和缺点。
　　这里有两个重要的点。
　　第一，你的自我批评既不是好的也不是坏的。它指出你的不安全感、长处和弱点。这就像一个教练。有时它可以是有效的点，有时可能会相反。
　　第二，更多的思考和关注特定想法或内心的声音，给予它的更多的权力发挥。恐惧会让你瘫痪，反思的恐惧是在清除它。
　　人们经常把自己内心的声音分类为一件坏事或一件好事。就像一个天使的形象，一个是好的天使，另一个是魔鬼。幸运的是，事实并非如此。
　　在我们脑子里的声音对我们所做的不是好或坏。它只是一个非常细心且具有敏锐的观察力让我们确定我们自己的力量，让我们倾听与知道。
　　你今天听听你的自我批评，尝试听听它的真正的意思。真理在哪里？恐惧或不安全感来自于什么地方？你如何使用它来强大自己？
　　多年来作为一个在线心理医生，有一件事让我明白，世界上除了黑色和白色，我们逃避的东西往往是最能教给我们东西。
　　原创作者：C心理网www。xinlic。com
　　原文出处：http：www。xinlic。comnewsshow。php？itemid201
　　转载请注明出处。

远嫁他乡的心情的说说一、远嫁他乡不说，最重要的是男朋友小林刚刚大学毕业，工作还不稳定，有点操之过急。最强烈反对的当属姨妈，她和小林谈过一次话，觉得他心智尚不成熟，没有能力给表妹幸福。二、人类……新龟兔赛跑一天，阳光明媚，上次比赛输了的兔子很不服气，所以它要求和乌龟再比一次，地点是小兔子家楼下，中午12点集合。小乌龟听了消息后心里想：上次你没赢，这次你也不可能成功。于是，它便爽快……关于体育课如何看课的几点思考摘要：体育课是体育教学的基本组织形式，主要目的是使学生掌握基础的体育与保健知识，基本技能，实现学生道德教育目标，增强人际交往能力等。同时体育课也要使学生在运动中获得乐趣，在追求……窗帘搭配技巧精选窗帘搭配攻略大全众所周知，窗帘搭配技巧有很多种的，比如说颜色搭配，其中颜色搭配也是最重要的，使用窗帘布艺搭配，还有的就是窗帘与房间内其他家具的风格搭配，这些搭配都是影响着窗帘的美感的，下面我们……护发精油真的有效吗应该选用适合自己发质的洗发水，最好和护发素配套使用，或者同时使用精华素和发膜。而且同一款洗发水香味比较接近，所以还是同一款比较好。护发精油真的有效吗？就让本站的小编和你一起去了……秋天的落叶秋天的落叶不仅仅是非常美，而且还能带给我们非常大的乐趣呢！不信？秋天的落叶非常美！它们不像春天那样嫩嫩的、绿绿的，也不像夏天那样翠绿的、墨绿的，而是金黄色的。有的绿里透黄……世界上最酷的十大雨伞它还能当做武器来使用现在的科技越来越发达，一些高科技的东西就发明出来了，很多稀奇古怪的东西相信大家也都没见过，更没用过，很多高科技产品，非常多的人都没见过，而且价格也是非常贵的，这些高科技产品很多……锚定效应的逻辑和套路你的答案我做主锚定效应的逻辑【你的答案我做主】和套路【若要高贵，攀个高亲】，不懂？看看乔布斯怎么说。我家旁边的菜市场有个辣椒生意做的最好的妇女，总是不断碰到买主问你这辣椒辣吗，回答辣，……吃什么可以清理肺部的粉尘随着空气污染加剧，我们呼吸的空气中含有大量的粉尘，由于这些粉尘非常细小，因此会随着呼吸进入体内，因此我们会在平时的工作和生活中做相应的防护。我们先来看一下这些粉尘对身体的……家中千万不要有这些东西越多越穷万事万物皆有灵。在实际的家居风水中，所有事物都有其五行所属，根据五行生克原理，有些事物会对住宅风水产生积极的促进作用，而有些事物则会对其产生较大的负面影响。今天我就列举一些会对……徐若瑄老公负巨债亿台币产子半年便复出挣钱徐若瑄如今已经42岁了，却因为徐若瑄老公负巨债，刚刚辛辛苦苦产子半年的徐若瑄便复出。本以为徐若瑄嫁给总裁总算可以隐退休息休息，却不想徐若瑄老公负巨债，欠下43亿台币的巨额债务，……早餐减肥豆浆的做法相信在我们的生活中很多人都有早餐喝豆浆的习惯，豆浆这种东西不仅营养丰富，而且易于吸收，一年四季都是非常适合饮用的，现在不管是在家里自己做豆浆，还是在街上买豆浆，都非常的方便。很……