准妈咪旅行要注意这些事项

　　怀孕期间，如果你的工作或假期要求出行，那么你应该提前进行计划，确保旅途中的安全。你需要根据自身身体条件，和你的助产士或医生办理登机手续，确保你可以顺利出行。因此准妈咪旅行要注意这些事项，才能更加安全。
　　一、怀孕前三个月旅行指南
　　怀孕前三个月既令人兴奋，又充满乐趣。但是你能够坚持一天不呕吐吗？在这种情况下，旅行对你来说是一个挑战。
　　（一）旅行小技巧
　　1。克服恶心
　　你可以带一些零食。太饿的话，孕妇容易恶心呕吐。
　　2。战胜疲劳
　　你需要简单地计划一天的活动，划出一些时间来午休。
　　3。卫生间
　　你不能预测下一个卫生间在哪，但你需要知道有哪些。如果你在飞行途中，能够安排的话，试着坐在卫生间附近，或者是靠走道的座位。
　　（二）旅行前准备
　　1。一位优秀的助产士，或者医生。
　　2。一张应急清单，上面标明你的保健中心、你的医生和你的号码。
　　3。自备零食。
　　4。自带矿泉水。
　　5。考虑天气和气候问题。
　　6。考虑行程问题。
　　二、怀孕中期旅行指南
　　怀孕中期是假期出游的理想时间。在这个时候，晨吐有所缓解，体力有所提高，出行会比较顺利。
　　（一）旅行小技巧
　　1。合理安排行程
　　当你有较多精力时，设计行程也要合理，不应太紧凑。
　　2。穿舒适的鞋
　　不要穿高跟鞋，你需要体谅你的新重心。
　　3。保持舒适
　　要去野营吗？准备一些空气床垫吧，能够让你睡得更加舒适。
　　4。玩得开心
　　开心地去玩吧。心情放松能够使你和你的宝宝更加健康，愉悦的心态可以降低你的血压，促进内啡肽分泌。
　　（二）旅行前准备
　　将以下内容添加到第一阶段的准备中：
　　1。如果你是长途旅行，携带你的产前检查记录副本。
　　2。尽可能地穿舒适些，你可以带一些弹性针织衫和氨纶裙子。
　　3。在时间安排表里添加拉伸运动和休息。
　　4。在车里记得系安全带，这样才能保护好自己和宝宝。
　　三、怀孕晚期旅行指南
　　怀孕晚期，你的精力可能有限，但你仍然可以享受你的度假。
　　（一）旅行小技巧
　　1。注意航空公司政策
　　大多数航空公司会限制，怀孕36周以后的孕妇的出行。你可能需要你的医生或助产士帮忙决定，你什么时候适合出行。
　　2。适时补充能量
　　当你在机场或火车站等待时，坐下来，吃点零食。
　　3。保持水分
　　脱水会导致早产。你应该随身带着水瓶，向空姐要大量的水时不要害羞。
　　4。坐前排的座位
　　通常来说，飞机前排空气循环更好，也更靠近卫生间。
　　5。经常伸展
　　当你在火车或飞机上时，如果可能的话，可以偶尔在过道上走走。当你坐着的时候，尽量舒展你的脚踝。
　　（二）旅行前准备
　　将以下内容添加到第一阶段和第二阶段的准备中：
　　1。多带些衣服。
　　2。带你最喜欢的枕头。
　　3。在外出的时候，一定要多加休息，以免影响胎BB的健康。
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