现在早泄已经成为男性的普遍问题，很多男性朋友都有或多或少的早泄问题。尤其是近年来，随着工作生活压力的增大，这种现象也有增加的趋势。这种轻度早泄通过合理的方式调理，是完全没有问题的。下面一起看看男人出现轻度早泄应该怎么进行调理吧？
　　男人怎么判断自己是否有早泄情况？专家表示，男性朋友的阴茎在插入女方阴道之后的时间在六分钟以上，但是不足十二分钟、以正常幅度抽动低于120次；在和自己的另一半性爱的过程中，10次性爱过程中大约会有56次不能够配合伴侣控制射精。出现以上的任何一项，就可视为轻度早泄了。
　　男人轻度早泄很常见，只要调理得当，是有办法解决的。
　　1、口服药物治疗。有实验研究证实，多巴胺类药物有助于提高大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5羟色胺类药物则对兴奋性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制剂、肾上腺素受体阻断剂和5羟色胺再吸收抑制剂也被用来治疗早泄，不过这些药物虽然其有效率可达到50左右，但具有较大的副作用，所以要在权衡之后再使用。
　　2、心理治疗。这个需要夫妻双方的协同，首先要告知夫妻双方早泄是一个普遍存在的问题，夫妻双方要懂得重建射精条件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻双方完全的配合治疗，是有治愈的可能性的。
　　3、适当食补。早泄的食补是非常重要的，这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
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