女性在怀孕期间对铁的需要增加了100。铁是血液的组成成分，人体的氧气主要通过血液运输。因此，铁对母亲和胎儿之间的氧气输送，以及胎儿的大脑发育有很重要的作用。那么孕妇喝铁元有副作用吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　像所有的药物一样，铁元也有副作用，它偶尔会引起肠胃不适，例如：胃胀、胃满和便秘等，但并不会出现在每个人身上。
　　说明：像所有含铁的药物一样，在服用完Floradix铁元后，大便的颜色可能会变黑。但是不用担心，这种现象是完全正常无害的。在个别情况下，服用液态铁剂会引起齿面变黑。彻底清洗牙齿即可除去黑色。
　　长期大剂量补充铁类补充剂的副作用包括：
　　1。导致毒性，损伤肠道和肝脏，甚至致死，儿童铁中毒非常常见，一定需要注意。
　　2。即使轻微铁超标也可能对身体有害，因为铁是一种氧化剂，可能会增加癌症，心脏病的危险。体内铁水平升高可能和导致中风的脑部损伤有关。过量的铁可能会增加妊娠综合症的危险等。
　　3。由于铁超标在发达国家比较常见，所以一般的多维多矿补充剂中铁含量都比较少，甚至很多都不含。国内现在的饮食结构和国外相差不大，一般没有必要单独购买补充铁的补充剂。
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