坐姿礼仪基本要领

　　我们平时在家里会听见大人们教育我们要坐有坐相，站有站相，那你知道这些具体的标准是什么吗？下面是美文阅读网小编为您整理的坐姿礼仪基本要领，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击美文阅读网查看。
　　坐姿礼仪基本要领
　　1。入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方；
　　2。手自然放在双膝上，双膝并拢；
　　3。双目平视，面带笑容；
　　4。坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子的三分之二），但不可坐在边沿上；
　　5。不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚；
　　6。不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上；
　　7。在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；
　　A、两手摆法：
　　有扶手时，双手轻搭或一搭一放；无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上；
　　B、两脚摆法：
　　脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧；
　　c、两腿摆法：
　　凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
　　女人优雅坐姿要领
　　如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
　　平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直；两脚并拢或前后放。两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
　　很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。
　　到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。
　　坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。
　　记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖一定要并拢！这是最基本的礼仪常识！正确优美的坐姿，不仅能很好地预防走光，还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉！今天，就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿，并练习优雅高贵的坐姿！
　　不良坐姿：走光的祸首
　　双腿没并拢（）
　　双膝没并拢（）
　　弯腰驼背（）
　　最易走光的高脚凳（！）
　　男性坐姿礼仪的基本要领
　　男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。
　　欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样更有助于双方的沟通。
　　男士标准坐姿
　　头部：头正稍抬，下颌内收；双眼平视。
　　躯体：双肩自然下垂；躯干竖直，可向椅
　　背后靠。
　　三种脚位：
　　双脚自然平行停放，双膝弯曲90度至120度；
　　双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲回停放在椅下；
　　一脚摆放在另一脚腿面，形成二郎腿姿。
　　脚位禁忌：
　　分腿、前伸、平放；
　　一腿弯曲，一腿平伸；
　　采取二郎腿脚位时，双腿不停抖动；
　　双脚或单脚抬放在椅面上。
　　手位标准：
　　自然相握垂放在双腿上；
　　双手自然平放在腿上；
　　自然垂放在椅子扶手上；
　　自然平放在桌面上；
　　需谨慎使用的手位：双手抱胸；双手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
　　手位禁忌：
　　双手抱头；
　　双手叉腰；
　　双手后背。