事实上在现代医学中，所谓的秋冬养膘可不是长胖，而是要补足营养。大吃大喝，密集进补可不是正确的进补之道，反而容易造成营养不均衡、营养过剩、脂肪超标等问题。所以对于一些在秋冬想要给孩子养膘的妈妈们，一定要采用正确的进补方法，否则不仅养不出健康，还有可能弄巧成拙，养出一身富贵病，下面就来看看宝宝秋冬应该黄体素正确养膘吧？
　　1、补充优质蛋白质贴秋膘自然少不了各种肉食荤腥，这里小编首推鱼虾，这是因为这二者均含有大量优质蛋白质，而且比较容易消化吸收；此外一些海鲜比如牡蛎、扇贝等富含锌元素，可有效改善宝宝厌食、挑食的情况，注意在食用的时候注意一下过敏问题。其次可以给宝宝吃一些禽肉，低脂肪高营养，多吃也不怕宝宝长成小胖墩。最后则是猪肉，建议多给宝宝准备纯瘦肉，肥肉容易导致其体重超标，不利于他的生长发育。
　　2、微量元素不能少相比较于常规的肉类，奶不仅富含蛋白质，还含有大量微量元素，而且因为其容易消化吸收，所以每天要给宝宝喝足量的奶。注意宝宝的年龄不同，他们对奶的需求也有区别。一般来说，12岁的宝宝每天要喝500ml的奶；27岁则减少至300400ml，不愿意喝奶的还可以替换成奶制品，注意不要超过700ml。如果宝宝本身就是个小胖墩，那么最好选择低脂或脱脂牛奶。
　　3、维生素也不能忘肉类主要补充的是蛋白质和一些微量元素，所以各类维生素还需要蔬菜来补充，比较推荐的是深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜等。可能有不少家长会用果汁替代蔬菜，但是这种做法并不科学，而且17岁的宝宝每天也不能喝太多的果汁，120240ml即可。
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