中国民间传统项目中，踢毽子就是其中一种，简便宜行的健身运动项目大家都喜欢，据研究结果表明，老人常踢毽子能够预防糖尿病和老年痴呆症。老人踢毽子的好处很多，本站和大家看看吧。
　　踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。这项运动不受年龄限制，不受时间和场地限制，随时随地都可开展，运动量也可根据爱好者的实际情况随意掌握。
　　可防糖尿和痴呆
　　踢毽子对糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于营养过剩、体育锻炼缺乏，致使下肢萎缩，而踢毽子以人的腿部、脚部活动为主，带动全身血液循环，对调节人体血糖起很重要的作用，而且对颈椎、腰椎间盘突出、肩颈部疾病、坐骨神经、近视、老年痴呆有一定的缓解作用。
　　踢毽子几点注意
　　踢毽子属于运动比较激烈的项目，患有心脏病、高血压病等严重疾患的人，要慎重参与，妥善掌握好尺度。就是身体健康者，也要按循序渐进的原则，在活动时间、方式上合理安排，运动量要从小到大逐渐坚加，运动方式宜从简单到复杂慢慢升级。同时，最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害来。
　　老人踢毽子的时候要控制好自己的身体平衡，保护老人健身安全，注意科学的锻炼，学习老人健身安全小知识，选择适自己的健身方法。

夏季快速有效减肥法有什么呢大部分都知道夏天的季节天气炎热，正是减肥的好时候，减肥的最关键问题就是要管住嘴迈开腿，想要在夏季减肥有效果对身体有帮助，还不会伤害到肠胃，除了最常见的节食，运动，瑜伽，健身以外……转基因食品标记在哪里我国实行的是转基因标识制度，列入转基因标识目录并在市场上销售的转基因生物均需要标识。那么转基因食品标记在哪里呢？下面和本站小编一起了解下吧。以法律形式将转基因食品标识确定……老人踢毽子能预防糖尿病吗中国民间传统项目中，踢毽子就是其中一种，简便宜行的健身运动项目大家都喜欢，据研究结果表明，老人常踢毽子能够预防糖尿病和老年痴呆症。老人踢毽子的好处很多，本站和大家看看吧。……不卸妆用洗面奶洗脸可以吗现在市面上的洗面奶已经是琳琅满目了，什么品牌、什么包装、什么质地的都有，面对那么多类型的洗面奶，而我们只需要选择一支就可以了，我们该选哪一支才适合我们自己呢？在这里将跟大家分享……夏季宝宝臀部怎么护理宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，因此护理宝宝臀部的时候一定要格外细心。如果宝宝的小屁股护理得不好，可能让他们的屁股出现臀红。那么，夏季宝宝臀部怎么护……打篮球对指关节有影响吗中医中有个说法拇指同身寸，指间关节就指的是手指间可以弯曲的关节，那么本站要给大家普及的大球运动安全知识就和指关节有关，打篮球对指关节有影响吗？大家可以继续往下看。打篮球当……剖腹产后头疼多久能好姐姐经过医院诊疗后，已经带着宝宝出院了，但是头痛的现象缓解不够，剖腹产后头疼多久能好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！一般来说出现这个问题也不足为奇，因为剖腹产以后……土地污染如何防治土地污染会对环境以及人体健康产生严重的后果，我国目前土壤污染情况不容乐观，为了控制和消除土壤的污染，首先要控制和消除土壤污染源，加强对于工业废气、废水、废渣等的治理和综合利用，……个月以内宝宝不可坐推车过长手推车如何使用才好儿童手推车是宝宝短途活动的绝佳工具，既能解放爸爸妈妈的双手，又能让宝宝更舒适，还能起到购物车的作用。但在实际的使用过程中不是多大宝宝都能使用的，6个月以内宝宝不可坐推车过长，手……如何识别脑出血征兆脑出血主要是发生在老年人身上的一种多发病，脑出血的发生主要是因为血压突然上升，导致脑内微血管破裂引起的脑部出血。那么如何识别脑出血征兆呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！……为宝宝补充维生素妈妈可做哪些食谱维生素缺乏会导致孩子患上各种各样的疾病，孩子疾病多了，就会有很大伤害，所以我们一定要在生活中安排好孩子的健康饮食，那么为宝宝补充维生素，妈妈可做哪些食谱？宝宝补充维生素推……不做仰卧起坐我们该如何锻炼腹肌呢仰卧起坐大家应该都不会陌生，从小学开始，体育课老师就在教我们怎么做了，而仰卧起坐也成为了健身初学者的腹肌必练运动，以为只有仰卧起坐才能练出腹肌，其实并不是。你可能还不知道，仰卧……