寒性体质能喝蜂蜜吗它有什么作用和功效

　　很多女性都是寒性体质，一年四季，手脚冰凉，连炎热的夏天也是如此。而寒性体质与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。那么，寒性体质能喝蜂蜜吗？蜂蜜有什么作用和功效呢？
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　　一，寒性体质的人适合喝蜂蜜吗？
　　1，食用蜂蜜要是视个人的体质而决定。
　　蜂蜜喝起来非常甜，相信很多人都喜欢喝，但不是什么人都可以食用蜂蜜的，有些人可能对蜂蜜过敏，那么他就不适合喝蜂蜜。所以食用蜂蜜要根据自己的体质来决定，寒性体质的人是不适合喝蜂蜜的，因为蜂蜜本身就属于寒性物质，他们喝了不仅不能够将蜂蜜的功效很好的发挥出来，反而会加重体内的寒气，使身体更加虚弱。
　　所以建议拥有这种体质的人谨慎食用，不能够为了获得蜂蜜的功效而罔顾自己的身体健康。
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　　2，食用蜂蜜要适量。
　　有些偏爱喝蜂蜜的人，每天都要吃很多的蜂蜜才行，但是蜂蜜也不是吃得越多就越好。因为蜂蜜如果食用过多，就会抑制到体内胃酸的分泌，从而影响到食物的消化速度，但是食用过少也不能够很好的发挥出蜂蜜的功效。所以食用蜂蜜要适量，尽量每天吃一次，而每次放的量不需要太多，大约一个汤勺就可以了。
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　　二，蜂蜜的作用和功效。
　　1，可以促进肝脏功能的改善。
　　抽烟酗酒，经常熬夜，不睡觉，每天顶着还很严重的黑眼圈出门睡眠质量很差等等这些都是很多人的日常生活状态。在这种情况下，人的肝得不到很好的养护，导致患有肝病的人是越来越多了。肝病是一种比较严重的病，如果没有及时的治理，越等到后期情况就会越严重。
　　而蜂蜜含有很多的营养物质，它能够直接进行进入到血液之中被人体吸收掉，从而保护人的肝脏，也可以促进肝脏功能的改善。所以患有肝病的人多可以食用一些蜂蜜，而蜂蜜可以直接食用，也可以用于温水或者热水来泡着喝。如果你能坚持喝上两个月，你就会发现你的肝脏功得到明显的改善。
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　　2，改善睡眠质量。
　　从中医学的角度来讲，蜂蜜具有安神的功效，可以改善人的睡眠质量，所以大家可以多使用一些蜂蜜来促进睡眠。尤其是对于一些经常熬夜，睡眠质量很差的人来说，可以选择在晚上睡觉半个小时之前喝上一点蜂蜜，这样可以帮助你更好的入睡。
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　　3，补血养气，改善贫血。
　　血细胞可以促进血液形成，很多人出现贫血症状，正是由于体内的血细胞的数量过少而造成的。而喝蜂蜜不仅能够为人体补充营养成分，还可以促进血细胞数量的增加，从而有效的改善人体贫血。
　　所以大家可以通过多喝一点蜂蜜来改善贫血症状，尤其是对一些有生理性贫血的女性来说，可以选择多喝一点蜂蜜来改善这种症状。但是也要注意在女性月经期间蜂蜜是不能够喝的，因为蜂蜜属寒，而很多女性在月经期间体内是有点偏凉的。
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　　4，消除疲劳，提高人的体能。
　　很多人经过一天的学习和工作之后，可能会感觉到很疲惫。而蜂蜜含有很多糖分，可以帮助人们消除疲劳，促进体力的恢复。所以经常熬夜工作或者运动之后感到疲惫的人可以多喝一点蜂蜜。