饮食作息不规律很容易导致胃部有问题，胃痛是很多人都有的症状，胃部一旦痛起来，真的很难受，想要快速缓解胃痛有什么方法呢？来看看吧。
　　生活越来越好，但是人们的肠胃也越来越差，有胃痛的人更是不少，不管我们是自己胃痛还是遇到朋友胃痛，都想快速减轻胃痛的症状，那么胃痛该怎么快速缓解呢？
　　1、在胃痛的时候身边没有药，可以蹲下来，双手抱住自己胃部的位置，然后把身体压在腿上，双手紧紧压住胃部，这样可以减轻胃痛感。
　　2、喝一杯纯牛奶，牛奶进入胃部之后，可以隔离胃壁和其他物质的接触，对胃痛有减轻的效果。
　　3、喝一杯较热的水，也有缓解胃痛的效果，喝热水适合缓解胃酸过多引起的胃痛，热水进入胃部的时候可以稀释掉过多的胃酸，缓解胃部疼痛感。
　　4、如果胃痛是饥饿引起的，可以吃点小零食充饥，如果胃痛是吃太饱引起的，可以吃点消食片。
　　5、按摩摩脘穴，这个穴位对调治肠胃疾病有很大帮助，胸骨下端和肚脐连线的中间，大概在肚脐往上一掌的地方，按压力度适中，过重过轻都不能起到缓解胃痛的作用，按摩片刻后，可以明显感觉到胃痛症状的减轻。
　　6、如果胃痛很严重，最好去医院就诊，这样才能明确症状，对症下药。
　　只有试过胃痛的人才知道胃痛的痛苦，尝试过一次胃痛的感觉就不想有第二次，那么想要胃痛不再犯，规律的作息和饮食很重要。
　　1、要学会释放压力，放松身心
　　2、不吃刺激性食物
　　3、不暴饮暴食
　　4、饮食定时定量
　　5、注意饮食卫生

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