很多人都关注高血糖，但是低血糖却关注很少，低血糖发生时，会比高血糖更加危险，所以我们需要重视低血糖，那低血糖有什么症状呢？
　　人体的血糖值低于2。8mmolL时候，人就会出现低血糖反应，那我们该怎么判断是否是低血糖呢？来看看这些症状吧。
　　低血糖有什么症状
　　1、出汗，这种出汗与运动无关，往往是突然发生的，而且常常伴有明显的饥饿感。
　　2、心悸，颤抖，四肢冰凉，很多低血糖的患者往往出现类似冠心病的症状。
　　3、面色苍白，浑身无力，症状有时候更像是贫血。
　　4、幻觉，行为异常，低血糖有时会出现很多难以解释的精神症状，如果误认为是精神病发作，则有可能错过最佳治疗时间。
　　5、昏迷，严重的低血糖会引起昏迷，如果持续得不到纠正，还会引起死亡。
　　低血糖吃什么食物好
　　1、少吃多餐
　　对于低血糖的患者而言需要在饮食上面多加的注意。低血糖患者最好少量多餐，天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
　　2、均衡饮食
　　饮食应该力求均衡，最少包含5060的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
　　3、应加以限制的食物
　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
　　4、增加高纤维饮食
　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

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