腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，同时也是最难以消除的部位。想要彻底铲除腰腹部赘肉，一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行，比如按摩减肥法就是非常不错的腹部减肥方法。一起来看看减肥达人推荐的四种瘦身超有效的腹部按摩减肥法吧。
　　采用按摩减肥法减肥能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动就会有不可思议的效果。
　　由于腰腹部堆积的脂肪比较难减，也比较容易反弹，因此绝大多数减肥达人会搭配使用辅瘦来帮助自己提高减脂效率。运动搭配辅瘦是近几年最流行的减脂瘦身模式，特别是经典辅瘦品牌Amywish的风靡，让越来越多肥胖人士加入到辅瘦减脂的队伍中来。作为目前市场上唯一一款达到食品级保准的辅瘦，Amywish没有令大家失望，减脂瘦身效果绝佳，旗下最新推出的速效套装上市之后更是好评如潮，被众多瘦身达人誉为减肥界圣品。
　　br
　　腹部按摩减肥法一、龙爪初探去油脂
　　小腹的右上方是肝胆和脾，胃部在小腹中间，轻度揉捏肝胆可以去除脂肪，揉捏脾胃则可以去除肥肉，让双手微微张开犹如龙爪般，用小小的力度揉捏腹部肥胖区域，记住是揉捏而不是拍打，当揉捏的时候感到疼痛时说明肝脏功能不好，力度要减轻，以免造成伤害。
　　腹部按摩减肥法二、丹田小腹神阙穴
　　手指自然松开，用轻柔拍打的方式，就像是拍打婴儿背部的力度一般拍打自己腹部最肥胖的地方，再将大拇指往手心内收，剩下的指头握拳，用拳头轻轻拍打小腹肥胖部位，这样比较深入的拍打法，能够让拳心有空气振动而不会造成身体伤害。
　　br
　　腹部按摩减肥法三、手掌划圈轻摩腹
　　双手伸直相互交叠放在肚脐上，让双手的大拇指交叉，手掌心对齐肚脐，按照男左女右的原理将手放下，身体开始慢慢吸气收紧小腹，让双手按照顺时针的方法针对腹部赘肉最多的地方揉捏36圈后，再逆时针的揉捏赘肉最多的地方36圈，这样在揉捏的时候会感到手掌心和腹部有微热的感觉，能起到增加胃肠部位的蠕动，有助于消除此处赘肉。
　　腹部按摩减肥法四、玉蟾吸真瘦小腹
　　双手抱住腹部最肥胖的部位，开始快速用力的吸气，双手向上提起，接着缓慢的吐气放松身体，腹部缩进去保持5秒钟后还原来，再不断重复此动作，坚持练习20次，用拍打功配合吐纳气法是最激烈的一种收腹方式如果感到头晕的话就该立即停止。此种腹部按摩减肥法只要坚持练习就可以达到非常有效的收腹目的。
　　br

数码知识vivoNEX3s的像素是多少像素如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道vivoNEX……数码知识荣耀20是否支持北斗怎么开启支持北斗定位吗如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道荣耀20是否支……数码知识高德地图3d实景导航怎么打开设置3d实景导航教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道高德地图3d实……数码知识荣耀30s的指纹识别在哪指纹识别如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道荣耀30s的指……牛奶解辣吗（为什么牛奶解辣）牛奶解辣吗（为什么牛奶解辣）辣味的食物，是许多人的最爱。但是必须要承认，并不是所有人都特别能吃辣，如果超出了自己的承受范围，辣就会变成一种痛觉。有些火辣辣的感觉，甚至会让……数码知识微信号如何更改设置微信号教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道微信号如何更改……数码知识手机钉钉群设置在哪里群设置入口如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道手机钉钉群设置……基金怎么样（2021年投资基金怎么样）封面新闻记者熊英英今年以来，抱团股大跌不断，连带基金也遭到重挫，百亿、千亿基金经理纷纷跌落神坛。经历2月大跌后，核心资产是否已经企稳回暖？2021年能不能投资基金？后市如……数码知识iphonex打开旁白后怎么解锁打开旁白后无法输入密如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道iphonex……realme6i手机印度发布搭载联发科G90T处理器文章来源：科技讯近期realme在印度发布了realme6i手机搭载联发科G90T处理器Realme6i配置了联发科HelioG90TSoC芯片支持4GB64GB6……数码知识oppo怎么定位别人手机位置定位手机如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道oppo怎么定……数码知识腾讯送的美团哪里去了怎么用如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道腾讯送的美团哪……