一。西红柿的减肥原理
　　丰富的食物纤维
　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
　　含有茄红素
　　西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
　　独特的柠檬酸
　　西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而帮助脂肪燃烧。
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　　二。西红柿减肥食谱
　　盐焗小西红柿
　　在浅碟上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋少许葡萄酒。准备一勺净盐加上酸橙汁，一勺香料调成酱料。每个西红柿吃之前蘸一下酱料。
　　西红柿土豆汤
　　将西红柿、土豆、洋葱切块；锅里烧热，加入水、番茄浓汤、鸡汤素、西红柿、土豆、洋葱，用中火熬煮；土豆变软后，加入盐和胡椒粉即可。
　　蜂蜜西红柿果冻
　　准备大番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜。
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　　三。西红柿减肥法
　　饭前吃一个西红柿
　　饭前吃西红柿的话，低热量的番茄先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。
　　注意：减肥时不要除了西红柿什么都不吃，只吃番茄等于强迫自己摄取低热量，虽可能会变瘦，但是一旦停止，复胖的几率很高。
　　吃西红柿不吐皮
　　西红柿外表的皮口感并不好，很多人就会在吃西红柿的时候去皮。这样子，虽然能提升西红柿的口感，但是却削减了西红柿的营养价值。对减肥有利的番茄红素大多在西红柿的皮中，所以在食用时最好不要弃皮不食。
　　西红柿熟吃更好
　　很多人都会将西红柿当作一种水果来生吃。西红柿生吃能够避免维生素C被破坏。而西红柿熟食虽然当中的维生素C会受到一定破坏，但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。
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西红柿减肥法及食谱防癌美白瘦身一。西红柿的减肥原理丰富的食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。含有茄红素西红柿中的红茄素可……蜂蜜水减肥法有用吗？蜂蜜水减肥法如何做？很多减肥的美眉都一定尝试过蜂蜜水，那么蜂蜜水减肥法有用吗？蜂蜜水减肥法因为操作简单而受到不少懒人的喜欢。蜂蜜水减肥法要求减肥者每天以蜂蜜为主要食物。如此简单的减肥方式是否有实际……苹果什么时候吃最好吃苹果的最佳时间能瘦身养生苹果是我们日常生活中的常见水果，苹果不仅有益健康，也能减肥瘦身，掌握减肥喝水的最佳时间就能事半功倍，苹果什么时候吃最好？想养生又瘦身一起和小编看看吃苹果的最佳时间吧。苹果……自制适合减肥吃的零食，减肥也可以吃零食不长胖对于励志要减肥的人来说，各种零食、美食的诱惑往往是减肥失败的罪魁祸首。减肥的时候，很多零食都不能吃，生活都没有希望了，减肥也就失败了。其实，减肥的时候也可以吃零食的，下面昕薇网……越吃越瘦的10种水果减肥水果享受口感吃出好身材【越吃越瘦的10种水果】水果不但味美营养价值也比较高，而且有些水果是可以减肥的，你知道什么水果有助于减肥吗？夏天就要来了，喜欢吃水果的你要美味更要吃出好身材哦，小编为您带来越吃……适当的多喝水是不是有助于减肥想必有很多人在减肥的时候都会适当的多喝水，这是一个很好的办法，在减肥的过程中，我们应该少吃一些热量比较高的食物，多喝水能有效的帮助我们补充身体所需的能量，能够帮助我们维持生理机……黄瓜鸡蛋减肥法盛行让你轻松拥有超S身材【黄瓜鸡蛋减肥法盛行让你轻松拥有超S身材】黄瓜鸡蛋减肥法是当今肥胖界盛行已久的一种快速减肥方法，主要通过吃以黄瓜、鸡蛋为主的健康减肥餐达到减脂瘦身的目的。据悉，采用黄瓜鸡蛋减肥……改变易胖体质的方法有哪些nbsp教你有效瘦身的秘诀春夏之交时节，很多爱美的朋友们就想通过健身来苗条自己了。但有的朋友锻炼身体后，会发现好不容易降下来的体重一下子又胖回去了。那如何改变易胖体质呢？来源：站酷肥胖是很多……婴儿肥怎么瘦脸好？几个快速瘦脸方法小妙招婴儿肥固然可爱，但早已脱离了婴儿时代却还顶着一张圆脸违和感十足。那么婴儿肥怎么瘦脸好呢？下面就跟大家分享几个瘦脸好方法小妙招。采取按摩的方式。手掌紧贴着双颊，然后按由里向……减肥药的副作用nbsp瘦身需谨慎选择方法有些女性保持身材而选择食用减肥药，殊不知这些药物虽然有一定的减肥效果，但是减肥药还是会有副作用的。经常吃减肥药，有时可能会伤害了身体，减肥药减肥需要谨慎！来源：站酷作者：……什么食物燃烧脂肪想减肥这11种燃脂食物必知什么食物燃烧脂肪？对于想减肥的女生来说，选择让你充满饱腹感的食物，不但降低你的食欲，增加脂肪燃烧，加速新陈代谢。更能消除毒素快速减肥哦，昕薇小编为你分享11种燃脂食物，想减肥的……火罐减肥原理介绍nbsp为你推荐瘦身方法火罐减肥是我们在日常生活中很常见的一种减肥方式，这种减肥方法比较简单，不需要通过过多的运动就能达到减肥的目的与效果，因此，拔火罐减肥越来越受到人们的欢迎。火罐减肥的原理其……