孕妇睡觉怎么睡（孕期睡觉姿势有什么讲究吗？）
　　怀孕后，随着胎宝宝一天天长大，子宫隆起，孕妈妈需要在各方面都需要讲究起来。
　　在睡眠方面，睡姿的讲究可谓是十分重要哦，不仅会影响到孕妈妈的睡眠质量，还会影响到胎宝宝的健康！
　　今天咱们就详细说一说：一、孕早期
　　胎宝宝还很小，子宫还处于盆腔之内，只要不是重压腹部，为了舒服起见，平时想怎么睡就怎么睡，侧睡、平躺、趴着睡等都可以。不过随着腹部逐步增大，若孕早期有腹部不舒服，或者先兆流产的情况，或者越来越靠近孕中期了，还是尽量减少趴着睡的姿势。
　　二、孕中期
　　不再趴睡，以侧睡姿势为主，左右侧可以交替，并减少平躺姿势。接近孕晚期时，便以左侧卧位为主。
　　因为孕中期开始，胎宝宝发育较快，子宫进一步增大，若继续平躺的话，腹部的压力过大，会压迫到孕妈妈腹部的主动脉和下腔静脉，进而影响下肢血液循环不畅和心脏的回血量，会导致孕妈妈心慌乏力、呼吸困难、下肢水肿，还可能导致胎盘供血不足、造成胎儿缺氧情况的发生。
　　如果以侧睡姿势为主，便可减少这种情况，左右侧交替相对更舒服一些，不过约接近孕晚期，还是以左侧卧位睡姿为主。
　　三、孕晚期
　　采取左侧卧位
　　孕晚期时，子宫通常呈右旋状态，若继续右侧睡的话，子宫的韧带和系膜会长期处于紧张状态，子宫及胎盘的血液循环会受到影响。若采取左侧卧位，可改善子宫的右旋状态，减轻子宫的血管张力，增加胎盘的血流量，改善胎宝宝的供氧情况。尤其是羊水较多和多胎妊娠的孕妈妈，孕晚期尤其要用侧卧睡的姿势。
　　孕妈妈可在孕中期开始，可用孕妇U型枕来帮助改善睡眠质量。左侧睡觉时，背部刚好有支撑，左侧还可以辅助支托住腹部，而且方便将小腿抬高，以缓解孕期下肢水肿的情况。当然，不用U型枕、仅仅用家里的枕头或者沙发靠垫支撑住背部和托住腹部也是可以的。
　　总之，孕期的睡觉姿势还是大有讲究的，既要考虑到孕妈妈的舒适度，也要兼顾孕妈和胎宝宝的健康，总体来说，孕期左侧卧位是最适合孕妈妈的睡眠姿势，多借助枕头靠垫等工具作为背部和腰部的支撑，相对更舒服一些。

薯片品牌！（盘点10大薯片品牌！）薯片品牌！（盘点10大薯片品牌！）1。Pipers（英国）该薯片采用英国、印度、墨西哥等地天然香料，使用不饱和脂肪酸含量高的葵花籽油制作。推荐口味：海盐味、切……今日凌海白菜价格，凌海佟刚辽宁锦州凌海白菜批发代办代收，因其中一些产量很，玲珑黄白菜种植面积大货源充足，品种繁多，蔬菜价格，常年代发北京，9月中旬白菜超大量上市。百货公司被罚50万消息冲上热搜。四川梓潼……孕妇睡觉怎么睡（孕期睡觉姿势有什么讲究吗？）孕妇睡觉怎么睡（孕期睡觉姿势有什么讲究吗？）怀孕后，随着胎宝宝一天天长大，子宫隆起，孕妈妈需要在各方面都需要讲究起来。在睡眠方面，睡姿的讲究可谓是十分重要哦，不仅会……白痴是什么意思（白痴的网络词）现代不管是中文白痴还是英文Idiot几乎都是用来骂人笨，但Idiot一词源自古希腊文Idiotes，有私人、个人的意思。最早实施民主制度的希腊雅典，这个词就是指不参加公民……AudiQ5美国市场建议售价公布就在美国地区正式发表上市前，Audi公布了全新2009年式Q5的建议售价，这款BMWX3与MercedesBenzGLKClass的强力竞争对手，初期将单一提供搭载3。2升V6……东华理工大学校徽（华中师范大学考研难吗）东华理工大学校徽（华中师范大学考研难吗）说起中国的大学，那故事是很多的，比如曾经是留美预习班，用庚子赔款建起来的清华大学。比如曾经的北京地质学院，几经搬迁后被拆分成中国地……为什么胸有硬块（胸里有个圆的硬块滑动）对于女性来说，乳房的健康是非常重要的。但是，因为忽视或者是不了解等原因，有可能会耽误最佳的治疗时机。最近，小莉在乳房自检的时候发现，里面竟然有硬块，于是就告诉了朋友。朋友……说说什么牌子的护手霜好近日有关于什么牌子的护手霜好的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道网友们需要什么牌子的护手霜好问题的具体情况，那么关于到网友们需要什么牌子的护手霜好问题的相关信息，……bno护照是什么意思近日有关于bno护照是什么意思的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道bno护照是什么意思的具体情况，那么关于到bno护照是什么意思的相关信息，小编也是在网上进行了一……海宁是哪个市（浙江海宁人有钱吗）2019053115：00海宁日报据统计，2018年海宁市全社会单位就业人员年平均工资为64776元，比上年增加4391元，同比增长7。3；扣除价格因素，实际增长5。6。……新冠疫情下的朝鲜现状（2021朝鲜疫情最新消息）新冠疫情下的朝鲜现状（2021朝鲜疫情最新消息）新华社平壤4月11日电在新冠疫情全球蔓延之际，据朝鲜媒体报道，朝鲜境内尚未出现确诊病例。那么，朝鲜防疫形势如何，当地……花蟹蒸多久（清蒸红花蟹蒸多长时间）花盖蟹营养丰富，肉质细嫩，肥硕鲜美，为蟹类中的上品。可食用部分每100克含蛋白质14。6克，脂肪1。6克，维生素a2微克，钙228毫克，磷262毫克，铁0。9毫克，以及镁、锰、……