上班看电脑下班看手机
　　这似乎是当下人们的生活常态
　　然而
　　长期维持一个姿态
　　极其容易疲劳
　　也常常伴随着颈椎方面的问题
　　颈椎病已经不是老年人的专利了
　　中青年人已跻身颈椎病大军
　　。。。。。
　　小编提醒
　　颈部不适别不当回事
　　颈椎病最早期的一个表现就是颈肩痛，大部分人都能感受到。尤其是工作一天后，就会感觉脖子特别难受，这是颈部肌肉受损的表现。此时，我们通过按揉或者一晚上的休息，通常可以得到有效缓解。所以，很多人对此并不在意。但长此以往，肌肉受损会越来越严重，休息后仍无法缓解疼痛，此时颈椎病很有可能已经找上你了。
　　3类易患人群：
　　中老年人：
　　随着年龄的增长，颈椎会退变、增生、老化，他们也就更容易患上颈椎病。
　　职场人士：
　　需要长期使用电脑的人如文字工作者、会计、程序员等，需要长时间坐着，如果坐姿不对，就会加速颈椎的退变。
　　学生：
　　很多学生一开始能保持正确的坐姿，但随着学习时间增加，坐姿就不对了。
　　医生提醒
　　经常趴在桌子上睡、喜欢蜷着身体睡觉、枕头较高都会加速颈椎的退化，从而导致颈椎病的发生。
　　那么
　　我们该如何预防颈椎疾病呢
　　其实不难
　　干货分享
　　改变不良的姿态，减少低头的时间与幅度。
　　增强颈部肌肉锻炼，每天定时做抬头锻炼或者颈部的伸展运动，舒缓紧绷的肌肉。
　　合理安排工作和休息的时间，尽量做到规律作息。
　　不要趴在桌子上睡觉。
　　当然定期进行体检也是很重要的
　　那么在此
　　小编迫不及待地想告诉你一个
　　好消息
　　福利满满
　　广西妇幼保健院体检中心近期推出针对中老年人、上班族及青少年身体特点制定了健康体检套餐，上班族工作忙，周末来体检，青少年功课忙，放假来体检，中老年人随到随检，体检中心真正给到您优惠及便利。
　　更多优惠体检套餐
　　请到广西妇幼保健院体检中心
　　（广西妇幼保健院厢竹院区门诊楼4楼）
　　来咨询噢
　　联系我们
　　预约咨询热线：0771391668807713916690
　　（部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除）
　　图文：蓝岚

热文漠河降雪量达最大近日漠河降雪量达最大登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的漠河降雪量达最大相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与漠……热文中介用女租客照片招揽男租客近日中介用女租客照片招揽男租客登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的中介用女租客照片招揽男租客相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整……热文2020年尾牙节是什么时候近日2020年尾牙节是什么时候登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年尾牙节是什么时候相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整……热文鼻喷流感疫苗接种后注意事项近日鼻喷流感疫苗接种后注意事项登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的鼻喷流感疫苗接种后注意事项相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整……河南西峡旅游攻略河南省自驾游，推荐几个景区！！！这两天关于河南西峡旅游攻略：河南省自驾游，推荐几个景区！！！在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注河南西峡旅游攻略：河南省自驾游，推荐几个景区！！！这个事情，为此小编……鱼缸养什么鱼好（水族箱适合养什么冷水鱼）大家好，我是爱养鱼的大刘刘，欢迎和我一起分享养鱼的乐趣。今天大刘和您聊聊什么冷水鱼比较好养？同时性价比又高！第一名：草金鱼：推荐指数：4颗星草金鱼是大刘心中好……热文二手市场将达1万亿近日二手市场将达1万亿登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的二手市场将达1万亿相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些……热文京东双十一优惠有多大近日京东双十一优惠有多大登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的京东双十一优惠有多大相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了……秦国为什么能统一六国（秦始皇认识刘邦吗）白起拔郢后，楚顷襄王率全国东逃，迁都于陈县，即今天的河南淮阳。惊魂初定之后，他做的第一件事是把青阳以西割让给秦国，以讨好这个敌人。青阳就是今天的长沙。楚国的灭亡只是一个时……一加9Pro手机参数出炉配3K显示屏支持80W快充文章来源：科技讯一加手机在今年初的时候，推出了年度旗舰机型一加8系列。作为年度旗舰产品，一加品牌在该机上倾注了不少心血。现在，已经到了年底，新的一年即将亮相的一加9系列手……热文元宵节起源的历史典故近日元宵节起源的历史典故登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的元宵节起源的历史典故相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了……热文电脑开机速度变慢如何提高电脑开机速度近日电脑开机速度变慢如何提高电脑开机速度登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的电脑开机速度变慢如何提高电脑开机速度相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也……