随着现代社会的飞速发展，生活节奏也变得越来越快，很多人因为工作压力，脾胃出现异常。脾胃不好对身体会产生很大的影响，营养没办法很好地被吸收，加重身体其他功能的负担，所以，采用一些有效的方法改善脾胃问题，是很有必要的。
　　今天胡主任就带大家来看看，生活中常见的可以补脾胃的六种食物
　　1。大枣：味甘，性平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强身壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
　　2。扁豆：性平，味甘，能补脾胃虚弱本草纲目中说：白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。
　　3。菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。
　　4。香菇：香菇可以补脾胃，益气，用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效哦。
　　5。山药：山药味甜，归脾胃经，可以达到健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是胀气和湿气重的不适合。
　　6。板栗：栗子味甘，归脾胃经，能够活血止血、补肾强筋、健脾养胃，对脾胃虚弱、食欲不振的人有益处，但是腹胀的人不能吃。
　　除了这六种食物以外，脾胃虚弱的人在日常生活中，更应该做好保暖工作，夏季的时候不要在空气比较冷的，屋里面呆的时间太久，另外空调的温度不要调得过低，不要吃得太凉。保证充足的睡眠，饮食一定要有规律才可以。

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