近年来，养乐多受到许多人的追捧，认为其助消化、调理肠胃。其实养乐多是一种活性乳酸菌饮料，选对时间喝才能发挥作用，那什么时候和养乐多最好呢？养乐多的作用是什么？喝养乐多有什么好处？接下来就和都市圈小编一起来了解养乐多的作用吧。
　　养乐多什么时候喝最好
　　养乐多的作用，养乐多是一种乳酸菌饮料。什么是乳酸菌饮料？乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的13左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。
　　如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。
　　养乐多喝多了会怎样
　　养乐多可能含的一些活性菌角度，有一些情况是可以导致胃肠运动增加的，一般如果有便秘或是有腹泻的情况，是可以通过调节肠道菌群的作用来缓解症状的。目前的情况，如果没有其他不适的症状，一般不再喝了，再过一段时间就可以缓解了。
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　　养乐多的作用
　　养乐多的作用，养乐多又名J，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。养乐多是什么？养乐多公司是日本最大的乳酸菌发酵制品生产企业，干酪乳酸杆菌代田株是最早在1930年，日本医学博士代田稔发现获得的一种活性乳酸杆菌，他在研究有益消化的乳酸菌时，成功地分离、强化培养出乳酸杆菌。并将其命名干酪乳酸杆菌代田株。
　　其特点是：经过强化培养的干酪乳酸杆菌代田株具有能够抵抗胃液、胆汁等强力杀菌作用的消化液作用，并以活性状态到达人体的肠道内。其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌；减少肠内有害物质，防止肠内腐败；预防食物中毒菌的感染；提高肠道活性，调节肠内生态平衡；改善便秘和腹泻症状；促进新陈代谢，增进身体健康。
　　婴幼儿喝养乐多好吗
　　虽然大部分人群都适宜饮用活性乳酸菌饮品，但并不是所有人群都适合，婴幼儿是不适合饮用这类产品的。0～1岁的婴幼儿自我调节能力较差，若饮入活性乳酸菌饮品不但没有保健效果，反而会破坏肠内菌群的结构，导致消化不良。
　　还有胃肠道做过手术的人，发生腹泻的人，对牛奶、鸡蛋过敏者，糖尿病患者都不适合喝乳酸菌饮品。
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