怎样爱自己（爱自己有12种方法）
9月1日 夜未央投稿 怎样爱自己（爱自己有12种方法）
周末和朋友聚会，微醺之后，大家开始吐露自己的小心情。A抿了一口酒，问：你们都说要好好爱自己，怎么做才算是爱自己呢？B：自己喜欢的东西贵一点也要买回去，拥有它才。。。。。。C：坚持运动有好身材就是对自己好。。。D：爱自己的人才能善待他人。。。。。
回去之后我也好好的思考了这个问题，爱自己是怎样的感觉？或许爱自己要通过生活的小事来体现吧，此时的爱更是行为的表达。
这让我想起了美国著名心理学家马斯洛提出的需要层次理论，对于爱自己这件事和个人的生理需要、情感需要、心理需要、尊重需要和自我实现需要相结合是非常恰当的，一个人对自己的关爱程度，从这几方面去入手，全方面的去照顾自己的需求和心理感受，会让自己的生活拥有更多的幸福感。
心理学观点：人类是一种群居的高级动物，需要彼此间的相互关爱和照顾，所以要营造良好的交往氛围往往要从对自身的关爱入手，介绍12种爱自己的方法，尝试从行动中去爱自己吧！
1。学会拒绝
不要因为不好意思拒绝而勉强自己，超出能力范围的事会让自己不堪也会带给他人失望。
2。适时的冥想
为自己创造了安静整洁的环境，每天抽出一点时间进行冥想，感受内心的平和。
3。点燃一个蜡烛
选一个时间在房间点满蜡烛，看火光的跳跃，感受跃动的希望
4。偶尔提笔
随心所欲的去记录一下，可以是想法或者是一个清单，可能会帮你理清什么
5。安心的睡眠
放下顾虑，关掉手机，在舒适的床上安心睡觉
6。音乐和舞蹈
放一曲喜欢的音乐，跟着旋律肆意的扭动身体
7。享受沐浴
放一池温水，洒满花瓣，让身体尽情享受此刻的放松
8。制作梦想板
利用旧杂志根据不同时期的目标，做一个梦想板
9。自我暗示
经常暗示自己，对镜子中的自己说：你很美。还可以写下自我暗示的卡片放在包里
10。全身精油按摩
买喜欢味道的精油，在洗浴后按摩自己的身体，感受肌肤受到滋养的过程
11。买束鲜花
放一束鲜花在家里，美化环境的同时更能愉悦心情
12。爱上喝水
多喝水，排毒养颜，促进身体和皮肤的健康
从心理学的角度解析这12个爱自己的方法：1。、感受自己
心理学家提醒我们，生活的压力会让我们疏于关注自己内心的真实想法，每天循规蹈矩的生活是大多数人的状态。尝试给自己创造一些安静的时间，好好的利用这短暂的时间审视和体会自己的身体，让思绪和行为产生联动，通过冥想均衡自己的内外情绪。2、聆听自己的声音
住在内心世界里的那个自己TA好吗？TA在想些什么呢？心理学专家的建议是，尝试了解藏在内心的另一个自己，倾听另一个自己的声音，了解TA的深层次需要，你会发现，你本不必做很多违心的事情。3、在安全的环境中敞开心扉
肯定和接受真正的自我，给他一个安全舒适的空间，不管是心理治疗师还是其他人都可以和他敞开心扉的畅聊，在这个过程中说出自己的软弱和不安全感，接受更多的安慰和理解，你将享受前所未有的心理治疗。
做梦梦见别人怀孕（做梦梦见别人怀孕解梦）做梦梦见别人怀孕（做梦梦见别人怀孕解梦）做梦梦见别人怀孕是什么意思？做梦梦见别人怀孕好不好，代表着什么？下面详细介绍关于做梦梦见别人怀孕的相关解法，快来看看吧！梦见……
风行电视怎么样（风行电视42Y1）家里的风行电视使用久了，可能会出现电视启动慢、系统运行卡等问题，每当这个时候，恢复出厂设置这个方法，就会经常被提到。下面就给大家揭秘下如何恢复出厂设置。1、电视开机就卡在开机广……
淘宝返利有哪些（淘宝返利app哪个最好）做为一个使用了无数个优惠券返利app的老司机，我可以很明确的告诉大家，优惠券返利app确实是真的，通过这些app去淘宝、京东这些主流购物平台上面购物确实能拿到返利，前提是这个a……
产后怎样保养（产后护理10大要点）产后怎样保养（产后护理10大要点）十月怀胎，一朝分娩。产后妈妈的身体发生了很大的变化，虽然宝宝已经降生了，但妈妈的身体还要经过一段时间才能复原。产后护理的好坏关系到产妇的……
泰山烟多少钱一盒（泰山系列最好抽的烟）一问到市场上哪些香烟最贵，资深烟民会说钻芙，和天下，大重九，天叶，1916还有冬虫夏草，这些烟都不会超过100，由于在一般的香烟柜台里都最多是100元一包的烟，各大烟厂并不会触……
盖茨批美国检测慢政府还沾沾自喜直言美国表现太差8月9日，比尔盖茨在接受CNN采访时再次批评了美国的抗疫举措。从疫情开始，美国政府就犯了很多错误，在病毒检测上存在着令人震惊的问题。盖茨说……
测网站速度（服务器如何测试网速？）测网站速度（服务器如何测试网速？）相信大家都知道服务器的性能决定了服务器的稳定和速度，比如运算速度，传输速度这个直接影响着每毫秒可以处理多少数据，这个就类似U盘读写速度……
湖北在哪里省（湖北省政府）湖北省辖12个地级市，1个自治州，3个省直辖县级市、1个省直辖林区。39个市辖区，25个县级市、36个县、2个自治县、1个省直辖林区，合计103个县级区划。（截止到2020年2……
赵雷朵儿为什么被禁了（赵雷）第一首是音乐才子许嵩的歌曲，说起许嵩相信大家都不陌生，因为许嵩是有许多好听的歌曲让大家所熟记。但是可能就是为了音乐的质量，所以许嵩并没有致力于发展自己，导致他一直不温不火。许嵩……
橄榄球起源于？（橄榄球的诞生）橄榄球起源于？（橄榄球的诞生）橄榄球是什么？打橄榄球的好处有哪些？橄榄球是什么？橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源……
教大家微商发朋友圈励志软文近日有关于教大家微商发朋友圈励志软文的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家微商发朋友圈励志软文的具体情况，那么关于到教大家微商发朋友圈励志软文的相关信息，小编……
人体工学椅什么牌子好（百元人体工学椅推荐）一直都想买一把椅子，但作为一个年轻的数码博主，到底是买电竞椅还是买人体工学椅呢？其实在这之前我个人对椅子这个东西一点也不感冒，总觉得能坐就行了。然而长期伏案写稿子、修图后才发现……
兰州布病抗体呈阳性老夫妻发声近日有关于兰州布病抗体呈阳性老夫妻发声的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道兰州布病抗体呈阳性老夫妻发声的具体情况，那么关于到兰州布病抗体呈阳性老夫妻发声的相关信息……
什么叫资产管理计划（资管计划投资范围）资产管理计划和理财产品有什么区别？资管计划和理财业务最大的区别是：（1）传统的银行理财产品一般都会给定预期收益率，而且通过银行的管理都能达到预期收益率，渐渐地在储户或者投……
今日废纯铝卷价格行情现在铝废品多少钱一斤乌海锌铝镁板卷行情今日价格、最新报价、行情走势来自于我的钢铁网门户网站。助您快人一步。首页铜铝铅锌镍稀土锡今日价格历史价格废旧电瓶价格当前位置有色金属首页铝价格行情26日广东市……
单相水泵（单相电水泵）单相水泵（单相电水泵）浪涌过滤技术是一种新的中国发明专利水处理技术，利用1台水泵能同时实现八种基础过滤功能，八种基础功能分别是：沉降、物理、流化（可转变为反硝化或其它功能……
国家防总防汛应急响应提升至二级近日有关于国家防总防汛应急响应提升至二级的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道国家防总防汛应急响应提升至二级的具体情况，那么关于到国家防总防汛应急响应提升至二级的相……
超值配备全台限量一百部A3SportbackA42。0TFS上市后受到车迷热烈欢迎的A3Sportback2。0TFSI及A42。0TFSISedan，凭藉着运动化的跑车外型与充斥全车的前卫科技，一推出便获得国内不少多金客层青睐，不仅成……
雍正的兄弟（溥仪说过雍正继位真相）雍正的兄弟（溥仪说过雍正继位真相）康熙六十一年（1722年），当九子夺嫡落下帷幕，雍正即位之后，他面临着众多兄弟的不满和挑战。康熙皇帝崩逝之后，京城九门关闭六天，诸王非得令旨不……
永东化工股票今日价格研究报告及行业资讯，国内领先的炭黑生产企业，港股，财今天经，为投资提供参考决策，可转债转股价值越高越好，为今日投资永东股份提供参考决策。个股点睛，报刊头条，逐笔交易等实时……
面食做法大全（8道面食详细做法）面食做法大全（8道面食详细做法）现在不只是北方人喜欢吃面食了，很多南方的朋友们也喜欢上了面食。前阵子有南方朋友问我，家里存了很多面粉，却不知道怎么吃，有没有什么好吃的面食……
教学经验总结（教育教学经验论文）做好可以激励教师提高教育教学能力，帮助教师成长。小编为你整理了，希望可以帮到您。篇1时光在指尖间流逝，回转一学期的工作，本学期体育教学的工作又要接近尾声了，在这里我对本学……
雍正是几阿哥（清朝十二位皇帝列表）雍正是几阿哥（清朝十二位皇帝列表）说起清朝最有争议的皇帝，那一定得是雍正了，他在位期间励精图治，上承康熙下启乾隆，是康乾盛世的主要缔造者之一，但是他究竟是皇位的合法继承者……
国台办这笔账一定会清算这两天关于国台办：这笔账一定会清算在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注国台办：这笔账一定会清算这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有……