随着酷暑的来临，各种饮料也开始变得畅销起来。高糖饮料由于口感好、味道甜美，使得孩子们特别爱喝，有些孩子甚至还用甜饮料来代替饮用水。那么儿童常喝高糖饮料会导致肥胖吗？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
　　高糖饮料究竟含糖有多高，我们需要细看营养成分表。以一瓶300毫升的可口可乐饮料为例，营养成分表中显示每100毫升含糖10。6克，也就是说这瓶饮料含糖31。8克。而1克糖可以产生4千卡的热量，所以孩子们喝一瓶300毫升的可口可乐饮料（127。2千卡）就相当于吃了2两白米饭（118千卡）或者1两白馒头（118千卡）。
　　《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入糖应控制在25克以下，最多不超过50克。所以正处于发育关键期的孩子们如果常常喝甜饮料的话，会增加各种疾病的患病风险。例如：
　　龋齿
　　孩子们常喝甜饮料容易导致龋齿的发生。这主要是由于甜饮料中的糖分会在口腔中发酵产生酸性产物，这种酸性物质对牙齿有很强的刺激腐蚀作用。而我们孩子的乳牙和恒牙钙化程度比较低，所以相对于成人来说，孩子们常喝甜饮料更易出现龋齿。
　　肥胖
　　孩子们常喝甜饮料还易导致肥胖。因为甜饮料是典型的高糖食品，如果孩子们常常大量饮用，而不注意运动锻炼的话，很容易导致能量过剩从而引起肥胖的发生。有调查表明：儿童每天喝一罐含糖饮料，肥胖的风险性会提高60。
　　糖尿病
　　肥胖又是2型糖尿病的主要诱发因素。同时，甜饮料中存在易溶解的单糖和双糖，很容易造成血糖的迅速上升。美国的一项调查研究显示：每天喝一罐甜饮料的人群比不喝的人群患糖尿病的风险会增加20。
　　痛风
　　孩子长期喝甜饮料，还会加速尿酸的产生，而尿酸结晶会沉淀在关节中，久而久之就会导致痛风的患病风险增加。
　　所以家长们需要特别注意，尽量让孩子们远离甜饮料。以上就是我们今天分享的关于儿童常喝高糖饮料会导致肥胖吗的话题，想要了解高糖饮料影响儿童健康吗等相关常识，请继续关注本网站。

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